今日は妹が風邪
をひいて学校
を休んでいました
何だか私も少し寒くて、のども痛い..!?
危ない
移されたら大変
なので少しでもおかしいな？と思ったらすぐに予防します
まず漢方薬
を飲みます
そしてお風呂はアロマバス
ﾎﾝﾄはティートリーが風邪の予防には一番
なんですが..手元になかったので、
ラベンダー・ユーカリ・レモンにしてみました
ユーカリは強い殺菌作用があるので風邪の予防にはいいですよ。
ラベンダーにも殺菌作用はありますが、私の目的はラベンダーで心地よい眠りにつくため
レモンは柑橘系の香りが欲しかったので
レモンは血行促進してくれるので冷え症にはいいですよ
そして今夜はラベンダーとユーカリでｱﾛﾏﾎﾟｯﾄで芳香浴
うまくバランスがとれていい感じです
これからは風邪がどんどん流行る季節
なので、温かくするのはもちろんアロマをうまく活用してリラックスしながら風邪の予防をしましょう
これからの季節ティートリーやユーカリは一本持っておくと便利ですよ