昨日は冷えましたね～(≧Д≦)
岩木山にも、雪の冠が
七海さんが、撮影したから分かりにくいかな？？
朝起きた時は、岩木山の中腹まで白かったんだよ～！！
んで、nappaは今日休み
職場の先輩がブラックコーヒーに、バニラアイス入れるとおいしいということで。。
家にあった、ばーやんの雪見だいふく
バリスタで、エスプレッソ。。
雪見だいふくON
なんか、かわいくない？(○´∀｀○)
癒される。。
おいしかったよ
やばい、はまりそう！！
お試しあれ(￣∇￣)
んで、午後は。。。
15キロ走ってきたで～(*´▽｀*)
6分40秒ペース。
最後は、7分ペースになっちゃった。。
すでに、筋肉痛( ´艸｀)
まだまだ若いな
でも。。。
やっぱり、長い距離になるとアキレス腱痛くなるんよ。。
去年のアップルマラソンの10キロでも痛くなって。。
長距離走る筋力がまだまだなんだろうな～。。
筋トレもやらなきゃいけないんだろうな～。。
ん～。。。
ハーフとかフルって未知の世界すぎて、たくさん勉強しないとな～。。
でも15キロ楽しかった～(￣∇￣)
妄想してたらあっという間だった！！
ご飯直後だったから、エビチリが何回出てきそうになったか。。
でも、すぐお腹すいちゃう。。
夕方は、七海と温泉に行って筋肉をほぐしてきたよ～！！
の、つもり(○´∀｀○)
今日も食べまくり飲みまくります！
ナパコの独り言
どうして、ヒク兄は、ナパコが
オイニーフェチだって知ってるんだ？？
加齢臭気になる方は、
柿渋せっけんおすすめです！
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