今まで感じたことが無いほど楽に歩ける！

普段の姿勢と歩き方を変えたら

パンツサイズはLL→Mに！

筋トレも食事制限もなしです♪

日常動作で体は変わる！

愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
姿勢と歩き方改善コーチの犬飼奈穂です。

自己紹介動画はこちら。

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ゆるめるってすごいです！

→「ゆるんだ人からうまくいく！コラボセミナー」 

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年始に開催した

自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方

継続レッスンを受講いただいた方だけが受講できる

フォローアップ講座の感想をいただきました。

先日は年始早々のレッスン、

ありがとうございました。

あのレッスンの後、
上体を引き上げることと、
脇を入れる(でしたっけ？)を思い出して、
というか再認識して歩いてみたところ、
軽い軽い！

今まで感じたことが無いほど

楽に歩けるではありませんか！！

自分でもびっくりしています(笑)

苦節一年、

諦めなくて良かった～。

犬飼さんを信じ続けて良かった～

自分なりに分析しますと、

重心の取り方等が知らず知らずに

身に付いてきていたからこそと、

自画自賛しております(笑)

まだまだ、完成形には程遠いかもしれませんが、

歩くのが楽しいです♪

「脇を入れる」で合っています！

でしょ！でしょーーー！！！

歩くのって、軽いんですよ！

そして、歩くことが楽しい！を
実感いただけて嬉しいですーーー！

何より、諦めずに続けてくださったことが嬉しい！

知らず知らずのうちに身についてきた、

そんな私ってすごい！って

褒めてあげてくださいね＾＾

（↑変化が加速する上でめっちゃ大事なことです！）

それから、前回あちこち緩めてから、

手首を緩めたじゃあませんか。

実は、ここ2年くらい、

右手の拇趾球が痛かったのですが、

それが楽になりました！！

ゆるめるって、スゴイですね(≧∀≦)

やっぱり、このウォーキングメソッドは、

本物ですよ！！(犬飼メソッド？)

そして、やはり、フォローアップは大事ですよ！！

手首や指も、感覚はなくても

筋肉がかたくなっていますからね。

痛みのない状態に戻られて良かったです！

フォローアップ、大事ですよね〜！！！

３ヶ月コース以上を受講いただいた皆さんへ

定期的なフォローアップ講座を開催していきますね＾＾

ところで、

「脇を入れる」とは？

この「脇を入れる」動きこそが

脇の下のハミ肉を撃退する方法でもあります！

あ、レッスンの中では「ハミ肉撃退！」とは言っていなくて
（いや、チラっと言っているかも…笑）

「歩くときに

背中の筋肉がよく動くようになり

重心が上がって軽やかに歩ける方法」

とお伝えしています。

腕の振り方も変わってきます。

「脇を入れる方法」は次の記事でご紹介しますね＾＾

体も心もブレずに歩き

自分らしいオーラで輝く人が

増えますように！

開催中のレッスン

↓↓↓

●自分らしいオーラをまとう姿勢と歩き方

個人レッスン（対面・オンライン）

６カ月・３カ月コース・単発レッスン

※いつでもどなたでもお申込みいただけます。

※再受講は半額

●無料カウンセリング（初回限定）

●体験レッスン（個人レッスン）

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