皆さんの
子どもの睡眠時間は
何時間くらいなのでしょうか？
私は
色々とズボラなのですが、
子どもたちの睡眠時間だけは
小さい頃から大切にしてきました
（と言いながらも、次男は赤ちゃんの時から寝ない子でした…
今も寝るのは嫌だけど、寝るものだと言い聞かせ続けて
かなり寝るようになりましたー！）
赤ちゃんの頃から
よくあるこのような
理想的な睡眠時間の目安を
成長毎に気にするようにしており
（思っているよりも長いんですよねーー）
現在は、
長男→小3（9歳）
次男→小1（7歳）
なので
2人とも「9〜12時間」が理想的！
最近の
我が家の睡眠時間は
◆平日
21:00〜6:30
→長男 、次男: 9時間30分前後
◆土日祝
19:30〜6:30
→長男次男 : 11時間
（夏は布団に入る時にまだ明るい時がある
）
と
平日はギリギリの睡眠時間に
なってしまうので、
休みの日にはできるだけ
たっぷり寝かせるようにしています
トータルで考えると、
理想的な睡眠時間を
まあとれている！
という自己評価です
（本当は平日10時間取りたいのですが…）
平日21時に寝かせるという
我が家の習慣に
ママ友からは「すごい！」と
言われることあるのですが、
休日の19時台に寝かせる習慣には
「マジかーー！！
」と
めちゃ驚かれるか、、
「ハハハー！！
」と
めちゃ笑われるかの
どちらかです笑！！
そして
19時なんて絶対に寝ない！！
まだこれからが夜って思ってると思う！
とか言われます
笑笑
私自身がよく寝る方なので、
9時間もない睡眠だと
日中眠くて仕方ないのでは⁉︎
と思ってしまうし
周りと話をしていると、
やっぱり変か！？
寝かせすぎ？？
子どもたちが可哀想？
と思うこともあるけど、
子どもたちはすぐに寝ているし
実際、22時過ぎて
遅く寝た翌日は眠たそうで
あくびをよくしているので、
今の睡眠時間が
良いのだろうと思っています
そして
私にも良いことがあって、
この習慣のおかげで
休日子どもを寝かせた20時過ぎからは
自分の自由時間
（平日は子どもと一緒に寝てしまいますが）
この時間が至福の時なので
習慣にしてきてよかったなー
と実感しています
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