こんにちは！
Emmaruと申します
昨年秋に生まれた息子は早6ヶ月。
こんなに怒涛に過ぎ去った6ヶ月は生まれて初めてかも、と思う程たくさんの変化があり、同時にたくさんの初めてを経験させてもらいました。
親にさせてくれたことに感謝ですね
そして私の息子は、まぁそれはそれはショートスリーパーで、新生児の時から、赤ちゃんてこんなに寝ないの？！と思ってました
友達が、うちは16時間くらい寝るよ、と言ってたのに、うちは最長でも14時間。。12時間くらいしか寝てないぞ、、と比べては不安になった新生児時期を超えて、最近は比較的に生活リズムができてきてたのに、突然また寝なくなりました。
それも、かなり頻回に起きる。
ひどい時は1時間半置きに起こされ、私の睡眠時間は3時間、という日がここ数日続きました。
むりですよね、全然むり。
みんなママはそうやって乗り越えてきたんだ、と精神論で自分を奮い立たせてここまできたのですが、発狂して子供に向かって、寝てよーーーー！！！！！と叫び、無理無理無理無理無理！！！！！と旦那に叫ぶ私。
こんなんじゃダメだ。自分が壊れてしまう。そう思って、ネントレをやろうと決心したのです。
ネントレって泣きまくる我が子を放置するという方法だというにわかな認識があり、避けて通れるものなら通りたいと言う気持ちがありました。
一度昼寝の時にトライしたけどまぁダメでした🙅♀️
しかもその日の夜はトラウマなのか全然寝なくなっちゃって。
でも、ちゃんとした情報や知識を得てやってみよう！！と思い、早速本を買ったんです。
いろんな本がありましたが、これに決めた理由はこんな感じ。
1.エビデンスに基づいている
2.読みやすそうだった
3.医師の方が書いたもの
息子の夕寝タイムに全部読み切り、その日の夜から早速始めました。(本当はいきなりやらずに子供に1週間くらい前から告知した方がいいという情報をYouTuberのねんねコンサルの方の動画で見ましたが…あと1週間これは無理。と思いその日に決行)
昨日で3日目でしたが、結論から言うと、
2日目からすぐ寝ました
え、ネントレすごすぎん？
なんなら抱っこでしか寝ないのぉ〜とボヤいてた私、大きな勘違いをしていた？
え、寝れますけど？的な？
びっくりでした。
以下、よかったら参考にしてください！
寝かしつけの流れ
20時にお風呂
※本では19時になってましたが、私たちのライフスタイル的に19時は難しいので20時にしました。
お風呂から出たら、電気を薄暗くした寝室でこれらを行います。
着替え
→今は半袖のボディ肌着の上に長袖ロンパースを着せてます。
保湿
→たっぷり塗りたくる
耳掃除
→なぜかこの時はいくらぐずってても泣き止む
授乳
→うちは完母なのですが、とにかくたっぷり飲ませます。
ゲップ
→寝かした時に気持ち悪くて寝れない、とならないようにちゃんとゲップさせる。
絵本読む
→膝の上に座らせて読みます。
絵本が終わったら電気を消して真っ暗にします。
寝る前のハグと子守唄的な
→最後は少しだけ抱っこして愛情をたっぷり注ぎます笑
ベッドに置く
(泣いたら)様子を見に行く
→初日は3分後、5分後、10分後(最長10分)の間隔で様子を見に行きます。でも抱っこはしません。ママはここにいるからねぇ〜大丈夫だよ〜ねんねしようね〜と励まして終わりです
こんな流れで、
Day1は、1時間近くで眠りました。
その後、5時間後に起きてきたので、授乳だけしてまたこの上の流れをやりました。この時は最初よりも泣きまくりましたが、1時間半で眠りました。
Day2は、20分で眠りました(驚愕)
その後、6時間後にもぞもぞしてたので授乳だけしてベッドにおいたらすぐに寝ました。
Day3は10分で眠りました(やばい)
その後、6時間後にもぞもぞしてたので授乳だけしてベッドにおいたらすぐに寝ました。
これが昨日までの状況です。
ネントレ2日目にして既にセルフねんね習得？！
衝撃です
今日はDay4ですが、いったん2週間は続けてみようと思います！そして2週間問題なかったら旦那にもやってもらおうかなと考え中です。
また経過報告します