産後ダイエット52

57.9

朝

昼

カレー

夜

野菜と餃子スープ

からあげ

うなぎパイと豆大福とアイスとポテチ食べたー😱

でた

したこと

骨盤体操

スクワット

ヒップアップ

足首上げ下げ

足上げ

ストレッチ

ももあげみたいなやつ

今日は整骨院🎵

歩いたよー*\(^o^)/*

あと、楽天でヨガポールとマットとダンベル買ったんだけど知らん間にポイントたまっててタダ*\(^o^)/*❤️

明日は滋賀のアウトレットに行く予定！

旦那さん絶賛四連休中！

また代休！

私は糖分がおおすぎだ～

気をつけなきゃねー😭

絶対体重ふえてるわー😱

わがままボディー😱😭😫笑

産後ダイエット51

朝

昼

夜もカレー❤️

玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ナス、ほうれん草、しめじ、合挽き肉入り！

今日は遊びに来てくれたからよもぎだんご、桜もち、うなぎパイ、チョコをたべたー

でた

したこと

骨盤体操

足首上げ下げ

足上げ

マッサージ

ストレッチ

ヒップアップ

プランク

ねじり腹筋

スクワット

カレーはカロリー高くて炭水化物も油分も多いけど美味しくて食べ過ぎちゃうー！

ジャガイモと人参のカレーより夏野菜が入ってるようなカレーのほうがすき…夏じゃないのに。

和菓子が食べたい病だったのを察したのか和菓子をもってきてくれて嬉しかったー！

おいしー！

和菓子屋の和菓子もっと食べたいー！笑

そしてカフェオレにはまっている。

砂糖は入れないよ！牛乳多めの！

カフェインはとりすぎちゃまずいから１日一杯！

牛乳もあんまりとりすぎちゃいかんしね！

うんうん！

今月が無駄に終わらないようにやらなきゃいかんね！

産後ダイエット50

58.1

朝

なんで逆さまなんだろ…直さない笑

昼

夜

うなぎパイを朝食のあと

15時に苺大福

夜のあとにチョコたべたー

でてない😭

したこと

骨盤体操

スクワット

足上げ

足首上げ下げ

ヒップアップ

マッサージ

ストレッチ

お散歩1時間

今日はポカポカだったから

ベビーカーひいて歩いたよー❤️

天気のいい日は散歩にでかけよう🎵

じんわり汗かいていい運動だー*\(^o^)/*

ダイエーまで行ってクレープが食べたくなったけどスルー！

が、苺大福が食べたくなってたべたー😂

苺大福おいしー！

いまヨガマットと可愛いダンベルとヨガポールほしいー🎵

地面痛いから近々買おう🎵