ぷるっぷる美肌鍋の続きで～す。
この↑ベースに、お野菜とお肉をどしどし入れていきます。
メインの具材は好きなものを１品選べﾏｽ。
選んだのは、軍鶏とダチョウ
のお肉。ダチョウは低脂肪、
高タンパクなんだそうです。臭みもなく、わりと味はしっかり
していて、‥なにっぽいんだろう。。説明できない‥笑。
でも、私はかなり気に入りました。
この日は、お魚だと金目鯛が選べﾏｼﾀﾖ。
野菜の盛りあわせと砂肝の肉団子はメニューに入っています。
お野菜は、
チンゲン菜、豆苗、人参、黄人参、トマト、しめじ、舞茸、
きくらげ、白きくらげ？、南瓜、紅芯大根、ウリらしきもの
‥‥
とたくさんの種類を、店員さんが説明しながら
お鍋に入れてくれました♪
さすがにお勉強されています。
黄人参、はじめて食べました～
本当はもっと見た目も「わ～」ってキレイで美味しそう
なんですけど‥。私、あんまりご飯を食べながら写真を撮るのが
好きじゃないので‥ささっと撮ったので、画像がいまいち
〆は、うどん（蓮根麺）か雑炊が選べます。
すっぽんの血のゼリーに轢かれて、雑炊にしました。
すっぽんの血のゼリー、言葉の響きでちょっとビビりましたが
ﾄﾞｷﾄﾞｷ‥すごくラブリーな濃いピンクのゼリーがやって来ました！
これは写真、ちゃんと撮っておけばよかった
ひとつ舐めさせてもらったら、後味が
って感じで。舐めてかかったことを後悔。。
かな～り、エキスの詰まった、濃～～い雑炊を作って
いただきました～。
けっこうお腹いっぱいだったので、全部食べきれなかった
のがとても残念！
そしてもう、この頃には
全身ポカポカで、汗ダラｯダラ。笑
デザートも、断念。（また来よっ）
食後のお茶。
お茶もいろいろ種類がありますが、テーブルにあった
”体調フローチャート”をやったら私も友達も
同じおすすめ茶にたどりついたので
活元茶をオーダー。
菊の花びらが浮かんでます。
はぁ。美味しかった
ごちそうさまでした♪
食後は体の芯から温かくて、びっくりするくらい血流がよくなって
いるのがわかりました。
帰りの電車‥
いつもはメイクが落ちないように、気合で顔には絶対に汗を
かかないのに、もう全身汗・汗・汗。笑
まるで岩盤浴に３０分入ったみたいな、
ベタって嫌な感じの汗ではなくて、さらっと肌に残らない
汗をかきながら、なぜか気分はスッキリ！
もちろん、今日は（昨日の夜から）
お肌ぶりっぷり
です
昔は、高級外車１台買えるほど高級コスメにお金を費やした
こともありましたが‥
やっぱり美肌の秘訣は
1．栄養のあるものをバランスよく、きちんと食べる
（できてないけど‥）
2.質のよい睡眠をしっかりとる
（できてないけど）
3．高い化粧品に頼らず、肌が喜ぶ、必要最低限の
お手入れを毎日きちんと続ける
（手抜き‥多い‥）
これが、私なりに達した結論です。。
そこに高いお化粧品の効果を、肌の状態を見ながら
うま～く取り込んでいくのが正解かな、と。
そしてもうひとつ、最近加えたこと。
4．自分がキラキラと輝いていられる生き方をして
いること！
これがあってはじめて、外見からも内面からも美しく
いられて、内面がキラキラしている人は肌にもそのまま
反映されてる‥本当に最近、実感しています。
私なんて、今、これだけで持ってるようなもの。笑
肌の質がせっかくぷりっぷりになっても、お手入れが
悪くて表面の毛穴が詰まっていたらキレイに見えないし、
いくら過剰にお手入れをしても、生活が不規則で
肌が痩せてしまっていたら、輝きは出て来ない。
日々、努力ですね‥
反省ｼﾏｽ。
今日の女子力
７０％
お肌がキレイだとそれだけでテンションあがりﾏｽ
そして、ひとつお知らせを。
自分の中からキラキラを引き出す
ワークショップをします。
自分にYES!
本当に見せ（魅せ）たいワタシをオーダー！
写真で語る、言葉で魅せる
名刺セラピー
ご興味があったら、ぜひ！
この↑ベースに、お野菜とお肉をどしどし入れていきます。
メインの具材は好きなものを１品選べﾏｽ。
選んだのは、軍鶏とダチョウ
のお肉。ダチョウは低脂肪、高タンパクなんだそうです。臭みもなく、わりと味はしっかり
していて、‥なにっぽいんだろう。。説明できない‥笑。
でも、私はかなり気に入りました。
この日は、お魚だと金目鯛が選べﾏｼﾀﾖ。
野菜の盛りあわせと砂肝の肉団子はメニューに入っています。
お野菜は、
チンゲン菜、豆苗、人参、黄人参、トマト、しめじ、舞茸、
きくらげ、白きくらげ？、南瓜、紅芯大根、ウリらしきもの
‥‥
とたくさんの種類を、店員さんが説明しながら
お鍋に入れてくれました♪
さすがにお勉強されています。
黄人参、はじめて食べました～
本当はもっと見た目も「わ～」ってキレイで美味しそう
なんですけど‥。私、あんまりご飯を食べながら写真を撮るのが
好きじゃないので‥ささっと撮ったので、画像がいまいち
〆は、うどん（蓮根麺）か雑炊が選べます。
すっぽんの血のゼリーに轢かれて、雑炊にしました。
すっぽんの血のゼリー、言葉の響きでちょっとビビりましたが
ﾄﾞｷﾄﾞｷ‥すごくラブリーな濃いピンクのゼリーがやって来ました！
これは写真、ちゃんと撮っておけばよかった
ひとつ舐めさせてもらったら、後味が
って感じで。舐めてかかったことを後悔。。
かな～り、エキスの詰まった、濃～～い雑炊を作って
いただきました～。
けっこうお腹いっぱいだったので、全部食べきれなかった
のがとても残念！
そしてもう、この頃には
全身ポカポカで、汗ダラｯダラ。笑
デザートも、断念。（また来よっ）
食後のお茶。
お茶もいろいろ種類がありますが、テーブルにあった
”体調フローチャート”をやったら私も友達も
同じおすすめ茶にたどりついたので
活元茶をオーダー。
菊の花びらが浮かんでます。
はぁ。美味しかった
ごちそうさまでした♪食後は体の芯から温かくて、びっくりするくらい血流がよくなって
いるのがわかりました。
帰りの電車‥
いつもはメイクが落ちないように、気合で顔には絶対に汗を
かかないのに、もう全身汗・汗・汗。笑
まるで岩盤浴に３０分入ったみたいな、
ベタって嫌な感じの汗ではなくて、さらっと肌に残らない
汗をかきながら、なぜか気分はスッキリ！
もちろん、今日は（昨日の夜から）
お肌ぶりっぷり
です昔は、高級外車１台買えるほど高級コスメにお金を費やした
こともありましたが‥
やっぱり美肌の秘訣は
1．栄養のあるものをバランスよく、きちんと食べる
（できてないけど‥）
2.質のよい睡眠をしっかりとる
（できてないけど）
3．高い化粧品に頼らず、肌が喜ぶ、必要最低限の
お手入れを毎日きちんと続ける
（手抜き‥多い‥）
これが、私なりに達した結論です。。
そこに高いお化粧品の効果を、肌の状態を見ながら
うま～く取り込んでいくのが正解かな、と。
そしてもうひとつ、最近加えたこと。
4．自分がキラキラと輝いていられる生き方をして
いること！
これがあってはじめて、外見からも内面からも美しく
いられて、内面がキラキラしている人は肌にもそのまま
反映されてる‥本当に最近、実感しています。
私なんて、今、これだけで持ってるようなもの。笑
肌の質がせっかくぷりっぷりになっても、お手入れが
悪くて表面の毛穴が詰まっていたらキレイに見えないし、
いくら過剰にお手入れをしても、生活が不規則で
肌が痩せてしまっていたら、輝きは出て来ない。
日々、努力ですね‥
反省ｼﾏｽ。
今日の女子力
７０％
お肌がキレイだとそれだけでテンションあがりﾏｽ
そして、ひとつお知らせを。
自分の中からキラキラを引き出す
ワークショップをします。
自分にYES!
本当に見せ（魅せ）たいワタシをオーダー！
写真で語る、言葉で魅せる
名刺セラピー
ご興味があったら、ぜひ！