こんにちは。
フードビジネスコンサルタントの中田雅博です。
もう日曜日のお昼時・・・。
今日は不覚にも二度寝してしまい、１日のスタートが遅れてしまいました。あわてて事務所に来て、一段落したのでブログを書いています。
日曜日は、ランニング☆ブログが定着しています。
※奈良マラソンに向けてのカウントダウン・ブログからの名残りなんです。
さて、次に参戦するマラソンが決まったので、それに向けて【練習スケジュール】を立てました！
4月21日がレース当日なので、ちょうど3ケ月前ですね。
参考にしているのは金哲彦さんの100日練習スケジュール。※今回もそれに沿って、「中級者」の練習メニューです。
なんと、目標タイムは“サブフォー”！（4時間切りです）
いきなり高いハードルです。
1冊の本ですので、初級者（初マラソン完走）→中級者（サブフォー）→上級者（サブスリー）の区分けしかありません。
なので、自ずと“中級者メニュー”に合わせた訳です。
目標タイムはさておき、【練習スケジュール表】に落とし込んでみると、粛々とメニューをこなしていけそうです。
そして、“○×チェック”で進捗具合をチェックしています。
今日の予定は、“90分LSD”。
※今日は時間的に無理かなあ。・・・いきなり“ゆるゆる”です(笑）
感謝！
最後まで、ブログを読んでくださり、
ありがとうございます。