いいモノ見つけちゃいました。

こんばんは～　KACOです

プチ糖質制限ダイエット、順調に続いております。
夜だけ、炭水化物を控えるってやつです。
最近は、甘いものも極力控えるようにしてるのですが、（but食べたいときは食べちゃいます。我慢のないゆるーい感じでやっています　外食も全然ありです）

昨日のブログでご紹介ましたが、手作り豆腐をスイーツのようにアレンジして食べることにハマりだしています。

そこで、砂糖やはちみつなど、糖質の高いものを極力使いたくない中で、私の好きなスーパー「OKストア」でこれを発見しました。
 
ブルーアガベ・・・　なんのこっちゃ？
ご存知でしたか？

ちょっと調べたことをかいつまんでみますと、
高級テキーラの原料となるブルーアガベ（日本名：竜舌蘭/リュウゼツラン）から搾取した天然エキスで、アメリカやヨーロッパではすでにブレイクしてるそうで。
GI値（血糖値上昇指数）は17とのこと！
（砂糖・・109　はちみつ・・88　メープルシロップ・・73）
なので、GI値17とは、天然素材としては極めて低く、リンゴ以下なんですって。
（メーカーによって、数値の違いはあるようです）

糖質制限って、食後の血糖値をなるべく上げないためにやっているので、これっていいですよね。

GI値は砂糖の1/5なのに、甘さは1.3～1.4倍！
カロリーは約25～29％オフになるようです。
もちろん料理に最適。

しかもオーガニックだし。さっそくゲットしちゃいました。

ネットで、ブルーアガベって検索したら、結構いろいろなメーカーが出てきましたので、興味のある方は検索してみてくださいね。

今日は手作り豆腐に、すりゴマとブルーアガベをかけて、アツアツのまま食べました。
ブルーアガベはちょっとの量で大丈夫ですよ
おいしかったー

ココロもカラダも喜んでくれているような気がします。

ではまた～。

やっぱ手作りはサイコー！

電子レンジで調理。
最近は、本当にいろんなアイテムが登場して、便利な世の中になりました。

じゃーん！
先日、お願いランキングという番組で堂々1位に輝いたアイテムです！
（スケータ株式会社　とうふづくり　という商品名みたいです）

これでお豆腐作りました。
豆乳とにがりを入れて説明書通りにレンジでチンするだけですよ。
 
できました！
でも実はこれ、3度目の正直。

2度はにがりの分量が合わなくてゆるゆるの固まらず。

説明書の分量ではなく、にがりに書いてあった分量でやったら何とか成功しました。
ちなみに使用したにがりはこれ

豆乳200ｍｌに対してにがり2ｍｌ（24滴）で～す


お皿に移したら崩れちゃいましたが、寄せ豆腐そのものです。
そのままで十分、おいすぃ～～～のですが、
はちみつとか、黒蜜とか、お好みでかけたら、スイーツのようでGOOD!
糖質制限ダイエット中にはもってこいですよ。

ちなみに糖質が低い天然の甘味料を見つけちゃいました。後日紹介しますね

冷やすと少しだけかたくなりますよ
お味噌汁に入れるような市販のお豆腐のかたさにはなりまへん。

本当は、ルクエとか大ヒットしていたり、
電子レンジも多種多様で優れたものが発売されているかかわらず、
私は電子レンジを使ってあんまり料理したくない派
（理由は・・・・、電磁波で素材の栄養などが壊れるイメージをもっている、とか、本当のところは、私は科学者でも専門家でもないので、わかりません。勝手なイメージです。どうかお気になさらず）

なので、できることなら手間をかけてもガスやナベを駆使して頑張りたいのですが、
そんなこと言ってたら今の世の中、生きていけないですもんね。
自然派も考えつつ、その辺は頭を柔らかく、臨機応変にと思っております。
偏った考えが一番怖い！

しばらくこのお豆腐にハマりそうです。

れっきとした手作りですよ
自分が納得できればよいのだ！

KACOでした～

癒し&修行の鎌倉散策

鎌倉　報国寺の竹林にて。

竹林の木漏れ日からパワーチャージ。ココロ満タン

がんばった分、結果は必ずでるよ！
その優しい言葉、ありがとう。

横浜元町チャーミングセール始まります

こんばんは～。KACOです。

2/21（火）～2/26（日）まで、恒例の横浜元町チャーミングセールが始まりますよ

ナップアップはJR京浜東北・根岸線石川町駅より徒歩0分！

元町とは反対側の北口（中華街口）になりますが、お買いもののついででも、ぜひお立ち寄りくださいね。

セールって体力使いますよね。
足はパンパンになるし。

フーレセラピーで、疲れを一掃するのはいかがですか。
軽くなって、踏み出す一歩が大きくなりますよ

21日火曜は定休日ですが、ご予約やお問い合わせのお電話は受け付けております。

是非お待ちしております。

フーレセラピー＋〇〇は、あなたにとっての最強メニューになります。

こんばんは～。KACOです。
いつもご覧いただきありがとうございます。

ナップアップは、お陰様で、リピートしてくださるお客様が増えてきております。

フーレセラピーがメインメニューですので、もちろん人気ナンバーワンはフーレセラピーなのですが、ほかにも英国式リフレクソロジーやアロマトリートメントなどのオールハンドでのマッサージも取り揃えております。

フーレセラピーを何度も繰り返し受けて下さっているリピーター様の中には、たまにはアロマトリートメントを受けて下さる方いらっしゃいますし、フーレセラピーと他のメニューを組み合わせてご利用してくださる方もいらっしゃいます。

どちらにせよ、フーレセラピーは効率よく広い範囲をほぐせますし、血流がとてもよくなりますので、まずはオススメなのですが、ハンドマッサージの効果をより一層引き上げてくれるというメリットも、施術者の私自身もやりながら実感しています。

よりピンポイントの刺激がほしいと思われる方は、組み合わせなどで、ぜひいろいろ試してみてください。眼精疲労解消コースなどもおすすめです。

こんなことを言うと、足で行うリンパマッサージというと、感覚的にはおおざっぱかな？と想像されるかたもいらっしゃるかと思います。
が、、、、
「ホントに足でやってるの？」と感じるぐらい繊細なんですよ。
「手で触られているみたいだった」と感想を述べるお客様も多数いらっしゃいます。

私 自身は、足技も手技もフルに活かして、お一人お一人にあったものをご提供し、満足していただきたく思っております。
ご遠慮なさらずに、リクエストをバンバンくださいね～～

ご来店お待ちしております。
皆様にいつも感謝です！