手取り23万円！フレンチブルドッグは幸せですか？

フレブルに『渇』された気分になる！

フレンチブルドッグと生活を夢見る手取り23万旦那がお送りしてます。納品先の向かい、外に出されている2匹のフレンチブルドッグ。納品に行くたびにいつもこっちを見てくれる。•コイツらと生活したら愛情を注げるのかな？•飼うとなったらコイツらはウチに来たいと思うのかな？会うたびに持って帰りたいと思う。（運転席から）親の暴力や罵声で育ったボクはアダルトチルドレン特有の臆病さがよく見え隠れする。そもそも手取り23万円じゃフレンチブルドッグを幸せにする自信がない。我が家は、子どもは作らないと決めて今日まで少ない給料ながら楽しく生きているけど、妻が死ぬ時フレンチブルドッグとの生活した思い出があれば、今以上に結婚して良かったと思ってもらえるはず。今日もフレンチブルドッグを見て「ガンバらなきゃ」と「悔しいな」で『ナニやってんだよオマエ』と、納品先のフレンチブルドッグに叱咤された気分になった。

朝の休日ぶるぶるラジオ体操の成果

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痩せたいのに買ってしまうデブの素

トラック運転手をしてます。担当者の代打で、初めて行く配送コースを回ってみたら納品先の食堂で、たくさん売ってた。安く！！1000円しない。だからたくさん買って、鬼嫁のご機嫌をとろうと思ったら、どこにそんなお金があるの？買いすぎっ！！食べきれないでしょ！？ありゃ？喜ぶと思ったけど、逆効果？？？だけど、鬼嫁は抹茶好き。どーだっ！！いらないか？！オレが食べて良いのか？！許すっ！！ついでに、最近ボクのジョギングについてくる鬼嫁に、ウォーキングシューズも買ってみた。悩みに悩んだ結果👇『どーしよう、ホワイトデー。』なにかと鬼嫁からダメ出しを喰らうボクにとって、ホワイトデーは悩みます。鬼嫁の誕生日は、ケーキと靴下とキッチン用品って決めているので悩まないんですが、自分でセ…ameblo.jpセンスのないボクは、日常の会話の中から『大リーグのアスレチックスの色が良ぃーよねー』と、言ってたフレーズだけで、選んでみた。こちらも、合格点をいただけたご様子。結婚3年目、出会って5年目です。日々発見です。

トラック運転手の差し入れ【みやびのパン】

普段と違う配送コースを走ってみたら、なにやら納品先でとてもいい匂い❤︎奥を覗くとパンを焼いてたので『販売してないんですか？』と伺ってみたら、『Lサイズ？Mサイズ？』と販売に慣れた様子なので、妻のご機嫌を伺うために、Lサイズを購入（二斤分）価格は通常の1/2だそうな。。。なんでも昔に流行ったとかなんとかのデニッシュ食パンを片手に帰ってみると、これから3回目のコロナ注射の支度をしていた妻が...ん？？40歳手前の鬼嫁です。どーやら明日はボクが独り占め出来そうです。3kg痩せたい割には、最近ラーメンやら、パンやらを食らってしまっていますが仕方ない。我慢は反比例してしまうモノって思ってます。運動しなきゃ！と、出不精のボクを無理やり身体を動かしている我慢。食べたいけど痩せたいから食べない！と、食欲の我慢。遊びたいけどコロナ禍だから自粛をする！欲求の我慢。我慢ばかりだとバランスが悪く生きてて楽しくないので、ダラダラしていたいけど健康のための運動に耐えて、コロナ禍だから遊びに行かないぞ！と自粛する我慢をしているんだから、食べたいものくらい食べさせてやろう！と思う、自分に甘い『痩せたいトラック運転手』のパンの差し入れ話でした。

『ダサい』と妻にいつも言われる 夫の『ダサい』ジョギング格好

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「電気を流してみた」夫婦で行く背骨ゆがみ矯正 2日目レポ

初回の施術後、自分の身体が整った感がすごく感じられたので、2回目も期待大で背骨ゆがみ矯正へ行きました。今回２回目のメニューは、エボフレックスというマシンの治療と整体ゴキゴキコースの2日目レポです。夫婦で行く背骨ゆがみ矯正「楽になった」初回レポはコチラ↓↓↓『「楽になった」夫婦で行く背骨ゆがみ矯正 初日レポ』だから夫婦でB&M背骨ゆがみ矯正に行ってます。↓↓↓『B&M背骨ゆがみ矯正は夫婦で行くのが良い理由』夫婦で整体院へ行ってきました。ボクは股関節痛妻は…ameblo.jp電気治療ってナニ？２回目が終わった後、初回にしてもらった人肌マッサージ（トリガーポイント療法）の方が良いな！と思いましたが、自分の悪い姿勢などの癖で蓄積された疲労を取るには、人肌で届かない体内に、機械でアプローチできる「エボフレックス」というマシン治療に託すわけですが、そもそもエボフレックスという治療機器は、「深部の筋肉を温めるラジオ波」「痛みの治療にメガボルト」「マッサージ効果のある吸引」を同時にかけることができる治療機器らしく、細胞レベルまで治療することができ、痛める前の身体より更に良い状態にする効果があるそうです。ん〜全然わからんから、調べた。エボフレックス治療機器ラジオ波の効果ラジオ波の作用は、深部体温が約42℃まであがる。そうするとヒートショックプロテインと言われるタンパク質が活性化する。古い細胞や痛んだ細胞を新しい細胞に変えてくれるラジオ波治療。メガボルトという電気治療人の細胞は電気を帯びている。細胞内が「ー」細胞外が「＋」の単位（分極という）。刺激を与えると細胞内が「＋」細胞外が「ー」に変化する。体内にある電気（細胞）に、外部からヘルツと電圧で刺激して、深部の細胞（筋肉）を緊張を和らげようしてくれる電気治療。マッサージ効果のある吸引表面の筋肉をほぐしてくれてるから、深部まで効果的に刺激を流せる（勝手な解釈）。2日目感想エボフレックスというマシンの治療の後、初回の人肌トリガーポイント治療より快感は得られませんでしたが、毎回行うゴキゴキ整体メニューの効果はやっぱりすごい！！背中と首をゴキゴキするんですが、回りにくい自分の首や、上げにくい腕が回転させやすくなるから気持ちがいいと同時に、自分の体の可能性を改めて感じられるので、改善意欲のモチベーションが上げられます。一発で治るものや、一回で出来たものって、習得感が薄っぺらいが持論なので、41年蓄積している知らない疲労が一発で改善されたら、そもそも怪しいと思ってします。少々、出費はしてしまいますが、未来の苦痛を迎える前に、できることは今のうちにやっておこうと思っているので。これは通院が必要だと改めて思いました。夫婦で行く背骨ゆがみ矯正過去の記事■背骨ゆがみ矯正は夫婦で行くのが良い理由■「楽になった」夫婦で行く背骨ゆがみ矯正 初日レポつば九郎のパンツを履いた41歳のトラック運転手です👇👇👇　マリンスタジアムで　撃沈しましたが、　本気で甲子園を目指して　野球をやっていたら、ケツだけデカくなりました。『疲れにくい身体づくりのため』・スロージョギング・スクワット『お尻から鍛える体質改善』をやってます。お尻を鍛えると３つの効果が期待できる - ケツ部logお尻を鍛えれば ３つの効果が得られると 言われています。 ・体質が改善される ・体型や姿勢が良くなり ・メンタルを強くできる お尻を鍛えて 疲れにくいカラダづくりのため 体質改善をしている トラック運転手の41歳です。 40歳を越えて身体のいろんな場所が痛かったり、硬かったり、自分の身体をケアすることをしていなかったので、 若い時のように 身体を動かすことが…naohsyy.hatenadiary.jp→スクワットスリールα　助けてもらってます!テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp→ウルトラウェーブアドバンス 立っているだけでは痩せませんが、自重負荷をかけながら動きを加えると効果UP!!振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る ぶるぶるマシン過去の記事■直立姿勢でも腹筋とお尻に効果的なぶるぶるマシンのメニュー■ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。■3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？■脳に『運動してますよ』と勘違いさせて筋トレ効果を得てしまおう

妻と5kmウォーキング

この投稿をInstagramで見る 吉塚なおひさ@スロージョギング(@y.7013_slowjogging)がシェアした投稿👆つば九郎のパンツを履いた 41歳のトラック運転手です。　マリンスタジアムで　撃沈しましたが、　本気で甲子園を目指して　野球をやっていたら、ケツだけデカくなりました。『疲れにくい身体づくりのため』・スロージョギング・スクワット『お尻から鍛える体質改善』をやってます。→スクワットスリールα　助けてもらってます!テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp→ウルトラウェーブアドバンス 立っているだけでは痩せませんが、　自重負荷を かけながら 動きを加えると 効果UP!!振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る ぶるぶるマシン過去の記事■直立姿勢でも腹筋とお尻に効果的なぶるぶるマシンのメニュー■ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。■3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？■脳に『運動してますよ』と勘違いさせて筋トレ効果を得てしまおう

あなたは1万歩派？7〜8.000歩派？1日の目安にしたい歩数って結局、何歩なんだろう...

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ぶるぶるマシンを30分したら120キロカロリー消費した。120キロカロリーの消費...

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ぶるぶるマシンで揺れている尻ライン

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ぶるぶるマシンの強度の比較動画【001〜020のスピード】

ぶるぶるマシン愛好家です。使用時の様子→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るぶるぶるマシン過去の記事■直立姿勢でも腹筋とお尻に効果的なぶるぶるマシンのメニュー■ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。■3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？■脳に『運動してますよ』と勘違いさせて筋トレ効果を得てしまおう愛用しているぶるぶるマシンにはスピードの強度が001〜099までの99段階あります。参考になれば幸いです。左の動画/001〜010右の動画/020自分の贅肉がどれだけ揺れているかを比較してみました。今後も比較動画をアップしますのでパンツ姿がイヤでなければまた遊びに来てください。つば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp

直立姿勢でも腹筋とお尻に効果的なぶるぶるマシンのメニュー

→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る ぶるぶるマシンに突っ立てても痩せません。『ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。』購入して一週間が経ちました。ぶるぶるマシンはダイエット効果の即効性はありません。一週間前のパンツ一丁↓↓↓163cm61kg食事制限はして…ameblo.jp今後は説明書を参考に動きや姿勢などで負荷をかけながらぶるぶるマシンに乗りたいと思います。直立姿勢でも腹筋とお尻に効果があるブルブルマシンのメニュー付属のチューブを伸ばしながら直立姿勢です。１０日目の感想直立といっても少し膝を曲げることで腹筋とお尻に刺激が効果的に感じることができました。膝を伸ばして直立体勢だとただ揺れているだけで効果が表れにくいと、思います。少し膝を曲げて腹筋とお尻に刺激を感じていた方が有効な時間の使い方なのかなと、感じました。『ぶるぶるマシンの揺れ具合をパンツ姿で確認』ぶるぶるマシンの動画をアップしました。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to ch…ameblo.jp『ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。』購入して一週間が経ちました。ぶるぶるマシンはダイエット効果の即効性はありません。一週間前のパンツ一丁↓↓↓163cm61kg食事制限はして…ameblo.jpつば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp

ぶるぶるマシンの揺れ具合をパンツ姿で確認

ぶるぶるマシンの動画をアップしました。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com自分の後ろ裸姿にビックリ‼️ショック🤯ちょっと引き締めてみようかな。。。つば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp

日本一の椅子取りゲームに参加するために...

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ぶるぶるマシン一週間記録は1kgも痩せませんでした。

購入して一週間が経ちました。ぶるぶるマシンはダイエット効果の即効性はありません。一週間前のパンツ一丁↓↓↓163cm61kg食事制限はしてないし気をつけていないので運動以上に食べているかもしれませんが、一週間で痩せるってそんな話があるわけないし、痩せたいと思って乗ってるワケではないし、そもそもこの商品は『振動フィットネス』と促してるから、あくまで健康器具だと勝手に解釈してます。これを、『振動エクササイズ』と促せば、運動効果を前面に出した商品になるでしょうが、エクササイズで簡単、楽チンなものをボクは知りません。重力の負荷を自分の身体を使って自分に勝たないと絶対に目標なんか夢のままが、ボクのエクササイズの持論なので、機械任せでスリムになったりムキムキになるなんて考えられません。（昔はお腹が割れてましたんで）この一週間、ぶるぶるマシンには身体を伸ばす程度に乗っていましたが、ラジオ体操の動きを乗りながらしてみたり、チューブを使いながらスクワットやデッドリフトをぶるぶるマシンメニューを自分なりにメニューを作りたいと思っています。一週間はぶるぶるマシンで1kgも痩せませんでした。いかんせんあぐらが出来ないほどのカチカチな身体なので柔軟性を高めながら体質改善はお尻から❗️です。つば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp

朝活ウォーキングは1人になれる貴重な時間なのに...

【運動日記】オリンピックのスピードスケート見てたら選手のケツに驚いた

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お尻にはスクワットよりデッドリフトが良いのか？

今日もぶるぶるマシンに乗りました。突っ立ってぶるぶるしてても勿体ない気分になったのでラジオ体操は出来ないか？チューブトレーニングを一緒に出来ないか？同時に、お尻の本を揺れながら読んでます。最速で体が変わる 「尻」筋トレ (青春新書インテリジェンス)Amazon（アマゾン）450〜4,600円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る その中で、スクワットよりデッドリフトの方が効果的と、書いてあります。本でのデッドリフトのやり方は、肩甲骨を寄せてポリタンクなりゴムチューブで負荷を作るしゃがんだ位置からお尻と床が平行になるようにお尻を上後方に突き上げる足裏の真ん中から少し踵（かかと）よりの意識を持ち床をグーっと踏む立ちあがる。スクワットVSデッドリフトまた一つ試したいことが出来てしまった。つば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp

気分が上がらないスロージョギングの理由は時間帯にあった

休みだったのでゴロゴロしてました。少しカラダに負荷をかけたくなったのでスロージョギングをしました。この時間、気分が上がってきません。気分が上がらない理由は1.昼で明るいため 視界が確保されて 物見をしてしまう2.この後の予定を 考えてしまう因みにこの日の予定・掃除機かけて・風呂掃除して・水を汲みにいって・皮膚科に行って・薬をもらって・妻を迎えに行って・風呂・ストレッチ・晩御飯・寝る走りながらさらに上記の項目を細かく考えてしまいます。・ついでに　出来るものはないか？・予定所要時間・翌日の仕事も　チラつく集中が散漫してしまいます。ボクは公園の周回コースを走っているので老若男女四方八方の進行方向なので早朝スロージョギングで感じられる、薄暗い朝からスタートして明るくなりそうな時間帯まで清々しい空気の中で走るその方が気分的にも体に良さそうに感じる（主観）。お昼の時間帯はこれらが全くありませんでした。気分がノって来ないスロージョギングをしても楽しくないので、途中でやめて、家でぶるぶるマシンに変更ました。『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 人それぞれだけど、三日坊主のボクが妻より長生きするために運動を継続することはなにか言い訳をつくってやめてしまうことが1番の大敵です。言い訳になる原因を細かく自分に言い聞かせて自分が作れた時間くらい気持ちが良い時間にしたいと感じました。つば九郎のパンツを履いているトラック運転手です。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたら、ケツだけデカくなり今では自慢のお尻になりました。（妻が絶賛してくれるから）『妻より長生きするため』カラダの中心部『お尻』『股関節』を意識したスロージョギングとスクワットだけやってます。→スクワットスリールテレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR1953楽天市場14,581円→ウルトラウェーブアドバンス振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,980円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp『3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？』トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマ…ameblo.jp

3ヶ月後ぶるぶるマシンの効果でどうなるの？

トラック運転手の日常業務には・歩かなきゃいけない・走ってしまう・筋トレになる動きがある体型維持に繋がる動きが多々あります。今日から帰宅後、ぶるぶるマシンを本格的にやってみた。『脳に『運動してますよ』と勘違いさせて筋トレ効果を得てしまおう』先日、スポーツメーカーのスクワットができるイスを買いました。『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買…ameblo.jpアップルウォッチで計測した結果は↓↓↓乗りながら・ラジオ体操じみた動き・チューブを使って伸縮運動それから、・スクワットスリールに座って　スクワットしたり・股関節の可動域を　広がる意識でゆらゆら『スクワットができるスポーツメーカーのイス』頑張ることがキラいな人はボクに限らずいらっしゃるはず。頑張れない三日坊主の人はボクに限らずいらっしゃるはず。頑張りたくない自分に頑張らなくてよさそうなス…ameblo.jp少し汗が出るくらいぶるぶるマシンは身体へ負荷を与えていると実感できました。振動フィットネスマシン ポルト ウルトラウェーブ アドバンス ／ 振動マシン 振動 EMS エクササイズ 有酸素運動 筋トレ バランス運動 家電 スタイルアップ 【TBSショッピング】楽天市場19,800円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 最後に、1日の歩数を確認することはボクにとってとても大事なことです。ポイントを貯めて次の健康グッズを買いたいからです。『【実証】無料で買えた15.000円のスクワットができるイス』ボクは無料でスクワットスリールを買うことが出来ました。定価は↓↓↓テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα（アルファ） AR…ameblo.jp痩せたい！とか身体を引き締めたい！とか見てくれの目標はありませんが、人生目標があります。妻より長生きしたい❗️いつまでも自分の足で歩く❗️だから、体幹部の下、下半身の上、お尻と股関節くらい見直そうと取り組んでます。本気で甲子園を目指して（マリンスタジアムで撃沈）野球をやっていたらケツだけデカくなりました。