出張でした。お昼は遅めになりましたが、打ち合わせをかねて静岡のホシノコーヒーにて。
珈琲店なのでカプチーノが無かったのが残念…
カツカレー、そこそこでした。
出張から帰ってきてローラー。
イマイチ気分が乗らないので、Zwiftに。
そこそこ距離が乗りたいので、「R2SR - Riverside Rise & Shine Ride」というライドに。
クラスはB限定なので、割と気楽です。
コースは、ワトピア フラット。距離は3周です。
走り始めると、ペースが遅い。これじゃ練習にならないので、積極的に先頭を引き、短い登りでも積極的にペースを上げていきます。
順位とかはどうでも良いので、とにかく強度を稼ぎたい・・・。
2周目に登りの手前でアタック。しかし下りで追いつかれ、四名に。
最終周、短い登りで意表を突くアタックがあり追走できず。
集団もお見合い状態に・・・・。
登りで追走をかけますが、単独で逃げている方には5秒までしか詰まらず・・・。
一名が追いつき、追走をかけようと思いますが、アタックをかけられたり先頭交代に参加してくれなかったりで、追走には至りません。
ここで勝負あり、最後はスプリントで刺して2位。
結局、最後まで溜めた方が賢い選択な訳ですが、まぁ練習にならないので仕方ないですね。
・Zwift 1:03:30 236W NP250W 156bpm 81rpm
狙い通り60minのシーズンベストを更新しました。241W