強度をかけようかと迷っていましたが、出張による疲れが大きいので回復走としました。
・MS 41:18 155W 127bpm 73rpm
HRが低く、感じは悪くありません。
全日本まで2週間ほどですので、ここからはひたすら高強度のトレーニングと減量にとりくみます。
さて、全日本ですが、宿泊施設が空いておらず四苦八苦。
なんとか市内のビジネスホテルが取れました。良かった。
あとは自転車のワイヤー交換と車載ラックの取り付けをしなければ・・・。
やることがそれなりにあって、なかなか時間の都合がつきませんが、少しずつ準備していきたいと思います。