レース前最後のインターバルを実施しようと思いましたが、ウエイトの疲労が抜けていないので断念しました。
物凄く不安が残ります。
本日は「ACTIVE RECOVERY - Easy Spin Z1 30min」
・MS 44:59 153W 147bpm 79rpm
45分だけ軽く回しました。
体重は56.8kgと、目標以下の水準まできました。
ここからは無理をせず、出来るだけ維持しながら、コンディションを調整していきたいと思います。
当然ですが、腹筋が割れてきました。
シーズン中もあまりない状態ですので、レース前の一過性のものだと思います。
この状態を維持しようとすると、コンディションを崩すので。
それにしても、ここ最近はなかなか体重が落ちなかったので、本当に苦労しました。
自分の場合は、代謝が上がると、一気に体重が落ちるようです。
週末が終わったら、意図的に戻す予定です。
土曜は雨が心配です。下りの速度が落ちると、登りがきつくなるので、出来ればドライコンディションになって欲しいものです。