今日は、いつもの日曜練。
okadamanさんのお店に到着すると、今日は自主運行ってことでした。
昨日の疲労は隠せないが、まったく走れない訳ではないので、トレ班1に混ぜてもらいました。
コースは、蔵田のプラスコース。
葉梨からの練習コースに入り、速度が鬼速。人数も多目なのもあるけど、いきなりですか…。
ビクター坂 2:17 310W
高負荷はまったく力が入らずにスブズブ。
宮原～滝沢入り口 7:09 256W
きつい割には出力出てない。当然HRは上がらず。
滝沢の登り 7:44 247W
完全にスブズブ。L4すら継続できない。
相賀～川口 10:33 NP:253W
飯田坂で2分350Wで踏むが置いてかれる。意味不明。
川口～蔵田 34:04 210W
途中まではついていけたけど、アタックがかかると、まったくついていけなかった。
最後は生まれたての小鹿状態。
結局レースの疲労で、まともに走れなかった感じ。なにしてんだか。それならoffにした方が良かったのかも。
Total 167W 3:24:53 1926kJ 170.6TSS NP207W 93.142km 135bpm
帰宅してから仕事に行きましたが、スズカの結果が気になり、途中経過見ていると、アタック240は予想通りのP1通しの戦いのようでした。
タイムを見るだけで、きつそうだなぁ。
120も240も予想通りの勝者てしたが、実力が無いと勝てない点では、スズカはレーサーズ サーキットなのかもしれません。
それから、okadamanさんのSMRは、ガチンコの練習だけではなく、サイクリングペースの方にも配慮がされていて、目的・脚力に合わせて班分けされています。→勘違いされている？
なので、どんな方でも楽しめるかもしれませんね。
自分にとって、とても大切な場所です。