久々のラン

40日ぶりのラン。
2kmラン→1kmウォーキング→2kmラン。

こちら最初の2km。


続いて次の2km。


レースから比べると1分/km遅い
これだけサボったツケですね。

22日の駒澤公園までにはもっと上げないと…。

さて、ソチですがスノーボード男子ハーフパイプの平野君、平岡君、お見事です。
決勝では、思いっきり滑ってください

スピードスケート女子500m。
小平、頑張ってくれ～