全４回、合計４時間の講座でヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を学ぶ
ヨガの経典として最も良く知られているのが『ヨーガ・スートラ』です。
成立は４～５世紀頃と考えられており、パタンジャリという聖者によって編纂されました。
『ヨーガ・スートラ』で説かれているのは、ラージャ・ヨーガと呼ばれる八段階のヨガです。
その八段階とは以下のものです。
⑴ ヤマ（してはいけないこと）
① アヒムサー（暴力を振るわない）
② サティヤ（嘘をつかない）
③ アスティーヤ（他人のものを盗まない）
④ ブラフマチャリヤ（禁欲）
⑤ アパリグラハ（貪らない）
⑵ ニヤマ（すすんで行うこと）
① シャウチャ（体や身の回りを清潔にする）
② サントーシャ（今あるものに満足する）
③ タパス（苦行、忍耐）
④ スヴァディヤーヤ（聖典などによる自己についての学習）
⑤ イーシュヴァラ・プラニダーナ（神への祈念)
⑶ アーサナ（瞑想のための座法）
⑷ プラーナーヤーマ（呼吸法）
⑸ プラティヤーハーラ（感覚の制御）
⑹ ダーラナ（一心集中）
⑺ ディヤーナ（禅定、絶え間ない精神集中）
⑻ サマーディ（三昧、涅槃、解脱）
以上の実践を段階的に進めていき、最後にはサマーディと呼ばれる瞑想の最終的な境地に達すれば、完全な至福を実現することができます。
ラージャ・ヨーガは実践的な瞑想法であり、ヨガや瞑想に興味のある方、瞑想をより深く理解したい方はぜひ一度学んでみてください。
今回の講座では、初めて『ヨーガ・スートラ』を読む方に向けて分かりやすく解説していきます。
日程全４回 zoomを使用したオンラインで行います。
５月22日（金）21：00～22：00
５月29日（金）21：00～22：00
６月５日（金）21：00～22：00
６月12日（金）21：00～22：00
※ご参加できない方でもアーカイブで動画をご視聴いただけます。
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