こんにちは！
イクスです。
タイトルに困惑された方も
いらっしゃるのではないでしょうか
今回は息に関係する事を話して
いこうと思います。
正確には息の使い方、呼吸の方法
について触れていきます。
歌と息の使い方なんの関係があるの？
そう思ったならなおさら
このまま読み進めてほしいです。
歌うことにおいて、息の使い方
つまり、呼吸法は密接な関係があり
とても重要なことです。
前回の記事で紹介した喉締め発声
の改善方法でも少し触れましたが
声と息の割合だけでなく、息の量
やスピードなどもあなたの歌声に大きく
影響します。
・歌っていて苦しい。
・途中でバテる
・ロングトーンが続かない
・カラオケの安定性がいつも低い
これらに該当する方も要注意です。
喉締めの原因は力みだけでなく
正しい呼吸ができてないため
喉を締めて息を節約しようとして
しまい起こります。
今のままの呼吸ではあなたの
歌は成長しません。
息の使い方を見直して、正しい
呼吸法を学べばこれらのことは解決できます。
これらの悩みをまとめて解消する
方法はある呼吸法を身につける
ことです。
その呼吸法とは
ご存じの通り
複式呼吸です。
そんなのしってるし！
お腹ベコンベコンするやつでしょ！
重要なのは、知っている、知らないでは
ありません。
正しく出来ているかが重要です。
複式呼吸をしっていて、やる気に
なればできるという方も歌で使い
こなせていない場合が多いです。
歌に使いこなせなくては、知っている
意味はありません。
ぜひ、この機会に複式呼吸を
完全にあなたのものにして下さい。
以下をなにも考えずやってみて下さい。
step1
背筋を伸ばして歌う姿勢を
つくります。
立っていても、座っていても
かまいません。
step2
両手をじゃんけんのパーにして
手を正面に突き出します。
指先をまとめて尖らせます
空手チョップに使う手の形をつくって
下さい。
step3
伸ばした手を体に寄せて
自分のみぞおちにそっと指先が触れる
ようにして下さい
手と指先はstep2の状態のままです。
チョップの形の手を
軽い力でただ指先がみぞおち
にさわってる状態にして下さい。
step4
体の力を抜いて、あーっと声を
出します。
どの高さでもいいです。
大きさは5m先の友人に声をかける
くらいで大丈夫です。
この状態の声の状態を覚えておいて下さい
終わったら声を出すのやめてください。
step5
みぞおちに軽く当てていた手に力を
入れて、少し痛いくらい強く
みぞおちに手を押し込んで下さい
みぞおちがへっこみ手がめり込んだら成功です。
step6
手の力は抜かずにみぞおちを
お腹の力で押し返して下さい
押し返してお腹が張った
状態をつくって下さい
step7
そのまま、あーっと声を出して下さい
step4の声と比べて力強くて大きな
声が出せていれば成功です。
step8
お腹の張りはそのままで
手の力を抜いていきます。
同時に声を出して下さい
手をお腹から話しても、声が
極端に弱くなったりしなければ
成功です。
step9
肩をなるべく動かさないように
はぁーっとため息をついて下さい
そのまま息を吐ききります
このときお腹に自然に力が入っている
のを確認して下さい
触ってかたくなっていればokです
step10
お腹周りの力をぬいて息を吸います
このとき楽で自然に空気が入ってくる
ように息を吸えていれば成功です。
この感覚を覚えて下さい。
この感覚のまま好きな歌を
歌って下さい。
いつもより楽に力強く歌えていれば
しっかり複式呼吸が出来ています。
この感覚で歌えば、苦しくなったり
声が出なくなったり、バテたりせず
楽に歌うことが出来るようになります。
最初はすこし難しいかもしれません
が何度も繰り返すうちに必ず出来るように
なります。
正しい方法を繰り返し練習すれば
必ずあなたの上達につながります
いますぐstep1から始めて下さい！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
イクスです。
タイトルに困惑された方も
いらっしゃるのではないでしょうか
今回は息に関係する事を話して
いこうと思います。
正確には息の使い方、呼吸の方法
について触れていきます。
歌と息の使い方なんの関係があるの？
そう思ったならなおさら
このまま読み進めてほしいです。
歌うことにおいて、息の使い方
つまり、呼吸法は密接な関係があり
とても重要なことです。
前回の記事で紹介した喉締め発声
の改善方法でも少し触れましたが
声と息の割合だけでなく、息の量
やスピードなどもあなたの歌声に大きく
影響します。
・歌っていて苦しい。
・途中でバテる
・ロングトーンが続かない
・カラオケの安定性がいつも低い
これらに該当する方も要注意です。
喉締めの原因は力みだけでなく
正しい呼吸ができてないため
喉を締めて息を節約しようとして
しまい起こります。
今のままの呼吸ではあなたの
歌は成長しません。
息の使い方を見直して、正しい
呼吸法を学べばこれらのことは解決できます。
これらの悩みをまとめて解消する
方法はある呼吸法を身につける
ことです。
その呼吸法とは
ご存じの通り
複式呼吸です。
そんなのしってるし！
お腹ベコンベコンするやつでしょ！
重要なのは、知っている、知らないでは
ありません。
正しく出来ているかが重要です。
複式呼吸をしっていて、やる気に
なればできるという方も歌で使い
こなせていない場合が多いです。
歌に使いこなせなくては、知っている
意味はありません。
ぜひ、この機会に複式呼吸を
完全にあなたのものにして下さい。
以下をなにも考えずやってみて下さい。
step1
背筋を伸ばして歌う姿勢を
つくります。
立っていても、座っていても
かまいません。
step2
両手をじゃんけんのパーにして
手を正面に突き出します。
指先をまとめて尖らせます
空手チョップに使う手の形をつくって
下さい。
step3
伸ばした手を体に寄せて
自分のみぞおちにそっと指先が触れる
ようにして下さい
手と指先はstep2の状態のままです。
チョップの形の手を
軽い力でただ指先がみぞおち
にさわってる状態にして下さい。
step4
体の力を抜いて、あーっと声を
出します。
どの高さでもいいです。
大きさは5m先の友人に声をかける
くらいで大丈夫です。
この状態の声の状態を覚えておいて下さい
終わったら声を出すのやめてください。
step5
みぞおちに軽く当てていた手に力を
入れて、少し痛いくらい強く
みぞおちに手を押し込んで下さい
みぞおちがへっこみ手がめり込んだら成功です。
step6
手の力は抜かずにみぞおちを
お腹の力で押し返して下さい
押し返してお腹が張った
状態をつくって下さい
step7
そのまま、あーっと声を出して下さい
step4の声と比べて力強くて大きな
声が出せていれば成功です。
step8
お腹の張りはそのままで
手の力を抜いていきます。
同時に声を出して下さい
手をお腹から話しても、声が
極端に弱くなったりしなければ
成功です。
step9
肩をなるべく動かさないように
はぁーっとため息をついて下さい
そのまま息を吐ききります
このときお腹に自然に力が入っている
のを確認して下さい
触ってかたくなっていればokです
step10
お腹周りの力をぬいて息を吸います
このとき楽で自然に空気が入ってくる
ように息を吸えていれば成功です。
この感覚を覚えて下さい。
この感覚のまま好きな歌を
歌って下さい。
いつもより楽に力強く歌えていれば
しっかり複式呼吸が出来ています。
この感覚で歌えば、苦しくなったり
声が出なくなったり、バテたりせず
楽に歌うことが出来るようになります。
最初はすこし難しいかもしれません
が何度も繰り返すうちに必ず出来るように
なります。
正しい方法を繰り返し練習すれば
必ずあなたの上達につながります
いますぐstep1から始めて下さい！
今回も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！