夏はLSD
マラソンシーズンが終わり、
今度の大会が半年後…などと考えると、
全く気持ちが入らない最近。
浪人が決まった受験生と同じだ。
そんな時期でも、色々なコメンテーターは
夏の頑張りが〇〇…、とか、
夏に頑張らないと〇〇…、などと
理想論を話されるが、
猛暑の夏にフルマラソンのトレーニングなんて
市民ランナーにはハードルが高い。
今までは、ほぼ健康維持の一環で
8kmの通勤ランを週に2回くらい、
ペースは出来る限り早く走っていた。
先日、お世話になっている
人気ブロガーのキンゾーさんに
＂夏はLSD＂
と教えてもらった。
要するに、＂ゆっくりと長い距離を走る＂。
ということで、
今までは全く逆のトレーニングを
していたことがわかった💦
この夏の取り組み方がわかった。
まだ涼しい時期なので、
先週までは
いつものように
平日の通勤ランと休日の河川敷ランをした。
さすがに体が重くなってきて、
思うように走れなかったが、
そんなことを気にせずに、
新春の風景を楽しんだ☺️。
銀杏も桜も新しく葉が出てきて、
綺麗な黄緑色。
風が気持ち良く、所々に花が咲き乱れ、
目に映る光景は、
言葉で言い表せないほど爽やかだった。
8kmから10kmの距離を無理なく走り
爽やかな汗を流した。
ランニングの良さは四季を感じることでもある。
日々の診療では、
だいたい毎日同じ光景で、
疾患は違えど、あまり変わらない。
外を走ると、気温や風だけでなく、
目に映る光景も四季がある。
そして何よりも、話すことが仕事の医師が、
黙って頭をリセットすることで、
この時にしか得られない
感じることや思うことが浮かぶ。
心と体のリセットには
最高の時間なのだ☺️。
そんなことを思った
新緑の中のランニング。
もう少ししたら、
キンゾーさんのご助言通り、
LSDを始めてみよう❗️