『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
本当によく間違える
こんにちは!
Roots 天野です。
お盆も終わり、いつもの日常に戻る人が増えてくる時期です。
特殊な環境で過ごされていると、セルフケアも微妙にやり方がズレる方が多いです。
今日はみんなが間違えるセルフケア:ベスト3ということで。
何回修正したのか覚えていない。
そして、本当に間違えやすいセルフケアを発表し、皆様に注意して頂こうというブログです。
細かい説明はいらないですね。
早速発表していきましょう。
第3位
ストレッチポールのケア
内モモ・外モモのポールケアです。
何せ、角度が違う、当て方が違う、姿勢が違う、など。
注意点が多いのもそうですが、それっぽくできてしまうのも、間違えやすい原因。
痛すぎてやり方どころじゃない!!!
という人もいますが、痛いのは悪い証拠!!
やり方をチェックして頑張りましょう。
第2位
前モモのストレッチ
前モモは本当に間違えやすい。
伸ばす順番が非常に重要なんですが、何回言っても間違えます。
なんで何回も言います。
伸ばす順番が超大切です!!!!!!!!
第1位
お尻のテニスボールケア
王道のケア。
堂々と1位にランクインです。
当たり前すぎて、やり方が違う人が続出します。
膝の曲げ忘れ。
ボールの位置のズレ。
ぐりぐりしてしまう。
この言葉たちは、この1年の中で1000回は言った気がします。
大切なケアなので、何度も見返しましょう!!!
では
-----------------------------------------------------