Roots開脚専門ch
逆にここだけの意識だけでもめちゃ変わる
こんにちは!
姿勢改善サロンRoots 天野です。
開脚動作の中で、多くの人が直面するであろう感覚。
『モモ裏の張り』
『膝裏の痛み』
永遠の課題とも言える、この二つの症状。
ちょっと意識を変えるだけで、面白いように改善していきます。
意識するべき場所とは・・・
【呼吸の不足】
【仙骨の前傾】
【股関節の内旋】
【足首を反らせる】
【足指を曲げる】
です。
この形を作れるだけでも、ハリはなくなります。
というか、筋肉が張るという概念がなくなります。
結局は使うべき場所を使えてないだけだな・・・と。
今日は動画で語ります。
要約すると
『すぐに結果を追い求めない』
『過程を楽しむ』
以上が超大切です!
では。
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