食後のお腹ポッコリがもう半端ない！！
まるで臨月の妊婦さんのよう！！😆😆😆
内臓を腹筋が支えられんくなってる……😅
と、
最近ドローインするのを忘れてた！ことを思い出して。
沖縄引越しでバタバタしだしたあたりからすっかり😅
ウツで体力激減した時に寝たままできるドローインをよくやっていて
腰痛がなくなって
なによりからだの芯が整ったんやった✨
腰痛にも効くし
わたしのようなズボラ運動嫌いにはうってつけ😆
骨盤底筋も鍛えられるし
グラウンディング効果もあってよき☺️
寝てても
座ってても
立ってても
歩きながらでも
いつでも出来る
そして
短時間でOK🙆♀️
簡単、楽チン
これだいじ〜〜😆
東京に住んでた時は電車生活やったから
吊革とかにつかまらずに立って、勝手に体幹トレーニングになってたけど
沖縄に引越してからは車生活で出来てなかったから体幹ブレブレ😆
本当、日々の積み重ねってすごい。
体幹＝自分軸
特にスターシードはフワフワしがちだから
しっかり地球とつながるの大切🌏
海で裸足になってアーシングしながらドローインしよ。
最強やね🤩
