柳澤英子さんのレシピ本
52歳の時から、独自の食事療法で1年間で26kg痩せたそうです。
このレシピは、糖分を摂取しない食事療法なんです。
なので炭水化物は基本食べない
早速、作ってみました。
一食だけでなく、一気に何食か作りおきして何日かに分けて作ります。
むっちゃ簡単だし、とても美味しいです。
今日は、鶏とクルミのカリッと炒め
手羽中のレモンレモン煮
チンゲンサイの蒸し焼き
高野豆腐のコンソメ煮
お野菜もたっぷりで、結構美味しいです！！！
野菜でも糖分の多い
じゃがいも、かぼちゃ、サツマイモ、とうもろこしは、避けます。
ちょっと最近、太って来たので、続けてみたいと思います。
今日は、クリスマスツリー出しました。
サンタさん❤︎今年もよろしくねぇ