ダウンドッグ

寒さがまたまた続いていますね🍃

今日のレッスンでもチラホラ風邪でお休みの生徒さんがいらっしゃいました。

そんな中来て下さった方々とは股関節をたっぷり動かし代謝を上げていきました❗️

手の甲まで汗をかいた～

と皆さんたっぷりデトックス、スッキリされたのではないでしょうか☺️

股関節を動かすと代謝も一気に上がりますからね✨

レッスン後の一枚☺️

アドムカシュヴァーサナ❗️