本日のトレーニング

今日は仕事帰りにうだつアリーナのジムへ。

昨日ロードジョグをしたのが脚にこたえてるみたいで、脚がだるくてマシンランは30分少々で終了。

久々に腹筋を痛めつけました。
負荷30kgで50回×２セット。負荷40kgで20回×２セット、負荷45kgは10回が限度でした。

いくら頑張ってもまだまだ皮下脂肪が多いから腹筋は全く見えません(>_<)

シックスパックな腹筋に憧れますわ(*^o^*)

ランチクルーズ

今日は神戸にてコンチェルトっていう船に乗ってのランチクルーズでした。

料理は中華のバイキングでしたがバイキングにしては美味しかったです。

乗船券を半額にしてくれたので、乗船券＋昼食代で２人で9700円。たまには贅沢もいいかな？

ただし今日は風が強くて海が荒れてて、同行者は完全に船酔い状態でした。

その後はそのままハーバーランドで観覧車に乗り、帰る途中の淡路ＳＡでまた観覧車に乗りました。
１日で２回観覧車に乗ったのは生まれて初めてかな(^_^;)

久々に充実した休日でしたわo(^-^)o

広島ナイト

五エ衛門でカキ焼きを食べまくり（生ビール３杯＋酎ハイ３杯）からの「へんくつ屋」で広島焼き＋生ビールでお腹は破裂寸前＼(+×+)／
なんと９時前にはホテルに帰還してベッドでゴロゴロしとります。

健全な夜ですこと(^_^;)