去年の春、血液検査の結果コレス
テロール70〜139のところ156
とオーバーしてしまいました
数ヶ月間薬を飲みましたが、薬に
頼るのも嫌だったので食事で治し
たい
納豆が効くと聞いたので去年の秋
から毎日納豆・納豆・納豆
ミツカン金のつぶたまご醤油たれ
数ヶ月間、週5〜6パック食べ続け
て昨年末に検査したら146と10p
低下するもまだまた…
納豆だけでは無理なのかなと少々
弱気になるも続けました
流石に飽きて最近は週2〜3パック
に減速気味でしたが
135 適正値に戻りました！
いや〜、今度は血圧高めになって
しまいました。これからは納豆＋
塩分控え＋運動不足解消です
あくまで個人の体験と感想です予定