こんにちは♪
naokoです。
自分にとっての大切な
気づきや日々の出来事を
思いつくままに書いています。
今日は私自身が話を聞いてもらっての気づきや
自分のための忘備録です。
・何かをやろうとするとき自分にとって
無理のないペースはどこか？
・自分がコントロールできない事での
気持ちの浮き沈み
→まずは気持ちの浮き沈みがあると把握する。
→影響は受けるけど自分で抱え込む必要がない
↓
本質的な目的は？に戻るようにする
（記録と言語化の練習）
↓
本質的な目的は果たせているしやっている
記録・言語化はできている
→本質的な目的はわかっていても気持ちの浮き沈みはある。
（それはもちろんあって当たり前、それは自然なもの
あって当たり前、そうなるのはしょうがないと
自分を見守る）
本質的な目的は果たせている事に意識を向ける、そこを見る
・子供との関係
↓
気になるけど、自分はどうしたいかに戻る。
自分の考えは？
自分がどんなふうに感じているか？を見る
↓
自分を見守れていてる。気持ちはどんな気持ち？
というのが見えているのが大切。
子供との関係は難しい。
揺れながら、今はどう考えている？
相手はどう思っている？
悩みつつ考えようとしている
というのが見えていたらOK
自分には子供との関係がある。
↓
離れてもOK
必要な時は近づける。
どんなことも1回の事で決まるわけではない。
話すことで放す、手放す、解き放つ
から楽になるのかなと。
自分の身体の外に出すことで
ずっともやもやとためておくよりも
楽になっていく。
そして、自分の中の物をため込まずに
定期的に出すことで、
スペースができて
新たなものを入れることもできる。
人の話も聞くことができるようになる。
ふと考えると、
以前よりも、子供たちの話を
聴くことができるようになって
いる気がする。
以前よりも、話をしたり
言葉にして出したり
アウトプットする事が
少し増えたからなのかもしれない。
出入口っていうもんね！
出すのが先(^_-)-☆
今日も笑顔でよい一日を♪