こんにちは♪
naokoです。
自分にとっての大切な気づきや日々の出来事を
思いつくままに書いています。
昨日は長女が部活やその後の寄り道で
遅い日でした。
かえって食事をした後、
「お母さん一緒にヨガしよう！」
と言われて
（最近、誘ってもやらなかったけど
めずらしいな）
そう思いつつ
「やろうやろう！」
というと
「頭がめちゃめちゃ痛い！！
早くやろう！」
との答え。
早速開始！
まず、足の反射区で頭、首を
中心に触って見ると、
「痛い！！！痛い！！！！」
とすごい反応💦
足の指を良く動かしたり、
背骨の反射区やいろいろと関係しそうな
所をほぐした後、
ヨガをやっていきました。
途中で、
「痛みが和らいだ」
というのを聞いてちょっとホッと
しました。
もちろん、一度ですべてスッキリでは
ないかもしれないけど
だいぶ和らぎます。
（私も、今週初めに頭痛がひどくなり
久々に強い痛みだったので、自分で
足の反射区をほぐしたり、足指を
動かしたり、ヨガをしてだいぶ楽に
なりました☺）
痛くなってからの対応もできるけれど、
また、足の反射区もケアしていこうと
思いました。
ヨガは日常でやっていますが、
目的によってもやり方も変わるので、
頭痛対策のヨガ、反射区の刺激も
定期的にやろうと思ったのでした。
今日はお天気もよさそうで
まだ近所の桜も残っている所が
あったので、（葉桜も多いですが💦）
お花見ラストチャンスかもですね！
今日も笑顔でよい1日を♪