こんにちは♪
naokoです。
自分にとっての大切な気づきや日々の出来事を
思いつくままに書いています。
先日は、今学んでいるアカデミーの
グルコンの日でした。
私は近況とともに、自分の聞きたい事
を聞いたのですが、
その中での気づき
自分が切り替えスイッチを使っていない
という事でした。
例えば、
料理を作るときにはエプロンをする
ヨガをするときにはヨガウエアに着替える
集中して作業をするときには、カフェへ
など・・・。
確かに、
今まで、家で何もかもしていたし、
切り替えスイッチも使っていなかった
だから、子供達に声をかけられると
そっちに呼ばれていくので
自分がやっている事が呼ばれるたびに
中断されて・・・集中力も切れてしまって💦
という事がよくありました。
なので、集中したいときには別室か、
無理なら、外へ行くなど
家事をするときはエプロンをして
ヨガをするときにはウエアに着替えて
とやってみたら、
以前よりも集中できるように
なってきた気がします。
特に、私の場合は
朝のうち、午前中のうちに、集中したい事
を先にやってしまう方がいいという事が
自分でわかってきました。
自分の事を朝のうちに早めに終わらせて
置くと、心にゆとりが生まれて、
時間に迫られて焦るという事が少なく
なるような気がします。
こんな風に、どうすると
自分が一番集中できるのか？
自分のやりたい事を効率よく
できるのか？を考えたり
試してみるのはすごくいいなと
思いました。
定期的に自分のやり方を見直して
さらに自分にとって良い方法を
探していきます！
そして、家族との時間や
自分のための時間
自分の人生を充実させる時間
を思い切り楽しめるように
していきます！
今日も良い一日を過ごせたことに感謝します♪