昨日は試合から帰って来て16時から22時までフル活動でした
一回戦が終わった高校球児のコンディショニング トレーニング指導が一番多かったです✌️
コンディショニングをして疲労を取り
柔軟性を向上させるのはもちろん大切ですが、今の状態ならどんなストレッチやトレーニングをした方が良いかも指導しています😌
その場では楽になるんですが、よく試合や練習中に同じ箇所に違和感 張りを感じる事がよくあります。その時に自分でコンディショニング方法を知っておいて対処する事が大事です
ご興味がある方はご連絡ください
084-943-1570
naoseikotuin@hotmail.co.jp