今日は朝はかなり寒かったのですがお昼からポカポカ陽気でしたね
こんな日がこれからどんどん増えてくればテンションが上がりますよね
さて先週の土曜日にチームトレーナーとして福山東リトルシニアに行ってきました
午前中はみっちりトレーニング
その中でフリスビーを使ったスポーツ ＵＬＴＩＭＡＴＥ（アルティメット）をしました
ＵＬＴＩＭＡＴＥて何
て人はこちらの動画をどうぞhttp://youtu.be/A4pSFWBfvK8このＵＬＴＩＭＡＴＥを取り入れたのは、心肺機能を強化する為です
結構このスポーツしんどいです。しかもインターバル走の連続です
そして一番の目的は自分達で考えさせることです
おそらく誰一人やったことなかったと思います。私は大学時代にやっていたので最低限のルールは教えましたが
ほぼアドバイスはしてません。未知のスポーツに対して自分たちで意見を出し合って
勝負に勝つ
これを期待してやらせたのですが期待以上の反応が見られました
最初負けたチームがドンドン色んな戦術を編み出して成長していきました
試合中のミーティング 真剣です
途中からロングスローでどんどん点を取り始めました
もちろん相手のチームもディフェンスの方法を考えて
凄いディフェンスを連発してくれました
トレーニングなので試合終わりの心拍数の値を決めて必ずその心拍数より上になるように設定したのでトレーニングにもなり自分で考える能力も上がって正に一石二鳥
今後もＵＬＴＩＭＡＴＥを機会があれば選手たちにやらせてみようと思います
試合後選手たちはクタクタになっていました
そんな選手の中には休憩後お昼の時間帯を利用して自主的にティーバッティングをする選手が
こういう事の積み重ねがやっぱり大事ですよね
みなさん福山東リトルシニアの応援よろしくお願い致します