筋トレ女子のおやつ

筋トレ中は栄養補給にも気を配ります。

なるべく色々効率よく摂取したいです。

私のおやつは

シスコーン❤️

とにかく脂質が低い　ありがたい。

牛乳はかけないで

好きな味のプロテインをシェイカーで作り

それをかけて食べてます。

鉄分　9種のビタミン　カルシウム

た〜くさん入っていますよ。

イチゴミルク　チョコリング美味しいです。