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誠に、誠に、ありがとうございます
こんばんわー
今日もあっという間に一日終了。
息子眼科、オトン内科、オカン歯科と
病院三昧な一日無事終了～
合間に息子とオトンは大学のオープンキャンパスにも行ったり、
久々にお買い物のなかった週末だった気がする
ダイエット記録ジャンルのアメトピに
掲載して頂きました、
（ありがとうございますーーー)
昨日の、ダイエット記事
いよいよ運動４日目にして、月１レディースDayまじかなのも、
あるのか、朝はよりいっそう足パンパン
お昼前に起きて、
オトンが買ってきてくれた<パスコの国産小麦の黒ごま＆チーズ ８個入り>を
２、３個食べ、、、
更にもう一寝入り
で、起きてから、再び２、３個パクリ
オープンキャンパスに行ってる2人は、
早めの夕飯と学食食べて帰るというので、
夕方一人で素麺を一束。
でも、やっぱり一日こんなんじゃ物足りないと、
歯医者の帰りの買い物の時に、
豆腐ハンバーグをメインにおかずが数種類入ってる、
総菜と白ごはんを食べ、、、
さすがに、と思って、
いつも通り体重測ってみたら、、、
66.6㎏ーーーーーーー
夕食後測定、2日連続でこの数字はなーーい
歓喜、歓喜、歓喜過ぎるッ
今もPCの横には、コレ
お茶や水が一番やけど、
オカンの場合どーも物足りなくて、
深夜にドカ食いしかねないので、
ゼロ㌍のこの炭酸飲料に最近はお世話になってます
いかに食べたい欲が出ず、健康的に、
痩せるか、、、
40～50代には、体力・筋力的にも
色々難アリやけど、
"継続は力なり"で頑張ろう～っと
最後まで読んで頂きありがとうございました
