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6/14のトピックス
誠に、誠に、ありがとうございます
今日も昼間は、暑かったァ～
・コーヒーフラペチーノ 183㎉
・バナナ ブリュレフラペチーノ 329㎉
・抹茶クリームフラペチーノ 322㎉
・エスプレッソアフォガートフラペチーノ 438㎉
＜全てトールサイズ＞
で、で、
そのメニューを迷ったって理由がね、、、
全然、まだ太ってる体重なんやけど
もう、約半年ぐらい67㎏～68㎏をウロウロのたんま～に、69㎏になったり、
ほんで、たまーの、たまァ～に、
夕食前で66.8㎏がリバウンドしてからの最高記録。
が、やっと更新されたァ～～～
でね、でね、その心当たりはただ1つ。
最近、tiktokで見つけたこのダンスとも、
トレーニングともいうほどでもないこの運動。
この３種類を、夜寝る前に、２～３セットずつしてるんやけど、
万年運動不足なオカンにはこれが効く、効く
たった３日で痩せるとまでは思ってなかったら、
ホンマにびっくりやけど、
初日から、翌朝は体の色々な部位が筋肉痛で、筋肉痛で
でも、ひどい筋肉痛じゃないから、
普段使わない筋肉を使ってるってことやなァーって
いう満足感＆爽快感の気持ちが勝つし、
夜には、筋肉痛もほぼほぼなくなってるから、
また同じ運動も無理なく、苦に感じず、
成果はさておきちょっと続けとこっかなァ～
くらいな軽い気持ちで
してたらまさかのこの嬉しみすぎる結果
オカンは、それ用の服に着替えたり、
ヨガ用のマットみたいなん引いたり、
とにかくメンドクさがりッ
あと、形から入って、散々、続かなかったもの数知れず
そんな、ズボラおかん的には、、、
スッとそんな広いスペースも必要なく、
しゃがんだりもせず、
あと、せわしくない発信が良いな～と
こちらの動画に辿りつきました
我が家はリビングテーブルで食事もするので、
ダイニングテーブルとかはない家。なので、キッチンのカウンターに置いてしてます♪
tiktokでも、散々、保存して、
数日続けてきたの、何種類もあるけど、
こんなに短期間で成果でたのは、
初めてッ
"元気よく～‼、まだまだあと少し～‼、一緒に頑張ろうー‼"
的な発信されてる方の
オカン的には、どうも苦手で。。。
こうして、成果がでてくれると、継続意欲や食事制限とか、
ダイエットメニューも頑張れなーい
良かったら、是非、参考にしてみてね～
また、そのうち経過報告もすると思いまーす
最後まで読んで頂きありがとうございました