緑内障

母のことだけでない…

私自身も高血圧と戦っているが

主人も緑内障の疑いが…

あっ…

健康第一です！

マンダラチャート

最近、モヤモヤしているので

可視化してみた！

マンダラチャートのアプリ↑

（内容は、サンプル）

これは、大谷翔平が実践しているもの。

これを取得して、自分用に編集。

毎日、見る様にしている。

初めは全部の項目に、記入出来なかったけど

毎日毎日眺めているうちに

段々、自分と向き合える様になってきた。

・何をしたいのか？

・どうなりたいのか？

・どうしたいのか？

段々可視化で明確になってきた。

そしたら、気持ちも落ち着いてきた。

マンダラチャート📊

最高です。

要支援2→要介護1になりました

今日、市から手紙が届きました。

要支援2→要介護1になりました。

すぐに兄夫婦に連絡

えっ…数ヶ月に一度、行く？

えっ…いつもすみません。

それだけ？？？

ムカつきました💦💦💦