ブログネタ：脱、メタボ宣言！ 参加中本文はここから
脂肪肝の解消。
医者曰く、「運動と食事以外に道は無し」。
ということで。
最近は通勤の帰りに3kmちょっと歩く。
食事は魚中心。
カロリー数は抑えつつも、野菜はしっかり摂る。
酒は勿論、ジュース類も、コーヒー紅茶もなし。
職場の浄水器経由の水をペットボトルに入れてしっかり飲む。
（これが結構旨いヽ(´ー`)ﾉ）
痩せますよ～！
１ヶ月で2kgぐらいのペースでじわじわ落ちてます。
無理して落としてません。
やっぱ、運動と、口に入れるものの厳選。
そして、自分の強い意志（`･ω･´）！
次のメディカルチェックが楽しみです。
肝機能の数値が改善されてるといいな。