ぎっくり腰

Ｐ日記
連日更新嬉しい

お友達、くしゃみでぎっくり腰って
若いのにね～

私もぎっくり腰、やっちゃったことあります。

十年ぐらい…
いやもう少し前かなあ～
フリマしてて
ダンボール持ち上げる瞬間に
腰から首にかけて電気が走りました。
でもその日は気も張ってるからか大丈夫やったけど
翌日起き上がれなくて…
なんとか近くの整形にいくと
やっぱりぎっくり腰

その時はわりとすぐに治ったけど
くしゃみは確かにキツかったなあ～

その後なんとなく腰から首にかけて調子悪くなり
突然首が回らなくなって（借金ちゃうよ）
頸椎ヘルニアだったり
二十歳過ぎぐらいに
追突されてムチウチもやったし
頸椎あたり弱いかも。

まあヘルニアの時にはお医者さんに
『失礼なこと申し上げるようやけど
そろそろお年もね～』
なこと言われましたよ
まだ３０代やったのにぃ

ぴぃがくしゃみ第三位とか書いてるので
気になってぎっくり腰ランキング
ググってみました
all　aboutで『ぎっくり腰危険な瞬間ランキング』

二位は
洗面所での姿勢。
これ意外な気もするけど
ぎっくり腰したことある人ならわかると思う。
確かにあの中途半端に腰を傾ける姿勢
一番辛いのよ…
あれがきっかけになること あるんだね～

一位は想像どおり
重たいモノを持ち上げる。
これも、ちゃんと腰に負担かけない持ち上げ方もあるのに
フリマの時は急いでて
筋力の衰えもかなり関係するだろうけど。

お医者さんには
ぎっくり腰のきっかけになった姿勢をちゃんと覚えておいて
その姿勢は避けるよう言われました。

ちなみに四位は寝起き。
起きてすぐの筋力が弱い時に無理な姿勢をするといけないようです。

五位は駐輪場。
自転車に気を取られて無理な姿勢…わかるね

年を取ったら特に
一つ一つの行動を落ち着いてしましょう

なんや？このまとめ(笑)