休日、少し早起きをして「あさんぽ（朝散歩）」
に
出かけるのが最近の私の楽しみです。
爽やかな秋、心地よい季節になりました。
散歩時間ものびていき、ついでに軽く運動しています。
緑の中を歩くとフレッシュな空気が体に行きわたります。
ケイトウの花も満開でした。
年齢を重ねるにつれて改めて実感するのが、「姿勢」の大切さ。
同じ年齢でも、
ピンと背すじが伸びている方はそれだけで若々しく、魅力的ですよね。
実はわたしも気を抜くと猫背気味になってしまうので、
あさんぽ中は「姿勢を美しく保つこと」を意識しています
そんなときに、
いい場所を見つけてしまいました。
それが……「私のランウェイ」です
誰もいない、私だけの直線コース。
この場所に立つと、気分はすっかりパリコレモデル（笑）。
「頭の頂点を上から糸で吊るされているイメージ」で、
目線を少し上げて颯爽と歩きます。
こうしてモデル気取りで歩いてみると、ある大切なことに気づきました。
グラつかずに美しい姿勢で歩き続けるには、
足先や背中だけでなく、しっかりした「体幹」が必要。
一歩一歩踏み出すたびに、
お腹の奥の筋肉（インナーマッスル）がキュッと引き締めて歩きます。
ただ歩くだけの「ウォーキング」から、「心地よいエクササイズ」へ。
みなさんも「私のランウェイ」をみつけ、ごいっしょに、
モデルになりきって、いい姿勢で歩きませんか。
ゴムががっつり足を支えてくれるタイプのスリッポンがお気に入り。
こういうタイプは何度もリピしています。
