2月9日

食事
朝
10マイ切りパン2まい
（ チョコレートのつけるやつ ）
バナナヨーグルト

昼
マグロの刺身
ごはん
大根スティック
バナナヨーグルト

夜
肉まん
ごはんこもり
一日の3分の1野菜ミネストローネ
バナナ

おやつ
スローバー

運動
通勤ウォーキング30分
立ち仕事2時間

部屋の掃除
掃除機
布団シーツ洗う

2月8日

2月入ってバタバタしてたので更新とまってました一段落したので再開。

食事
朝
ご飯
ささみ、キャベツ人参、しめじ玉子スープ

昼
ミートスパ

夜
一日の3分の1野菜のミネストローネ194kcal
オニギリ180位
チョコレートバー 205kcal

運動
通勤ウォーキング 30分
立ち仕事3時間ほど

掃除
なし

1月31日

食事
朝
ご飯
シャケと野菜の蒸したん

昼
パン
いちごヨーグルト

夜
ご飯
ジャガイモの煮っころがし
カツオのたたき玉ねぎのっけ
いちごヨーグルト

おやつ
キットカット
チョコバー
プリン
回転焼き

運動
散歩一時間

部屋の掃除
布団シーツ洗う


今日は代休で休み。午前中買い物がてらに散歩してたら食べ歩きになってしまった。。調整日のつもりだったのに。。とても反省（ ｉ _ ｉ ）
明日から妹のゆきちゃんと毎日食事内容報告しあってダメ出しし合うことにした。ガンバルぞψ(｀´)ψ