食事
朝
納豆卵かけご飯
ラタトゥイユ
昼
ラタトゥイユでリゾット
夜
ローソンおでんの大根とロールキャベツ
おやつ
スローバー
シュークリーム二個
運動
立ち仕事(かなりバタバタ) 4時間
通勤ウォーキング 30分
部屋の掃除
掃除機
換気
水拭き
昨日は疲れて帰って即寝。
差し入れでシュークリーム二個もいただいた。シュークリムて一個カロリー250kcalもあんの。。うまいはずだよ～
けど今日体重減ってた。動きまくったのがよかったのかな。
摂取カロリー ＋1794
代謝＆消費カロリー －1940
トータル－146
iPhoneからの投稿
朝
納豆卵かけご飯
ラタトゥイユ
昼
ラタトゥイユでリゾット
夜
ローソンおでんの大根とロールキャベツ
おやつ
スローバー
シュークリーム二個
運動
立ち仕事(かなりバタバタ) 4時間
通勤ウォーキング 30分
部屋の掃除
掃除機
換気
水拭き
昨日は疲れて帰って即寝。
差し入れでシュークリーム二個もいただいた。シュークリムて一個カロリー250kcalもあんの。。うまいはずだよ～
けど今日体重減ってた。動きまくったのがよかったのかな。
摂取カロリー ＋1794
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