到来ですね、ついについに。。
なおぴも乾燥とあの手この手で戦ってます。
脱風呂のクオリティをあげる！
メイクは基本アイメイクと眉のみで、洗うのは目だけ。(通称にゃにゃこ式メイク術w)
水仕事、頭洗う時は使い捨てのポリエチレン手袋を使用。
日中はよく動く！
職場から帰って改めて運動する元気が残ってないので、家から駅まで、駅から職場までの往復ウォーキングで行ってます。全部で合計大体30分は歩くよう意識してる。汗皮脂出す目的もあるが、筋力つけたり血流良くしたり色んなメリットあるのでその為に。
良く寝る！
寝る時間にしか皮膚の修復が行われませんからね～。仕事での疲労も次の日に持ち越さないようにしないといけませんしね。
蛇足ですが、最近疲労に関する専門書読みました。そこからクエスチョン。
マッサージ、アロマテラピー、疲労回復ドリンクなどなど色んな疲労回復グッズやビジネスが溢れかえってますが疲労をとる一番の手段って何かご存知です？
答えは、、、
「寝る」
んな当たり前なことww
て思いきや、これを軽視しまくってるのが現代人。
疲れた時、サプリで不足を補おうとしたりコーヒーアルコールとかで疲労感紛らわしたりとか、疲労感覆い隠す薬とか、ああいうのは根本的な疲労回復法にはならないんですって。
てかむしろ、疲労自体が体から休めよっていうシグナルなんだそうですよ。
チーターとか獲物追いかけてる途中で追いかけるの割と簡単にやめてしまったりして、疲れ果てて倒れこむまで追いかけ続けませんよね。それは、そのシグナルを感じて本能的な防衛本能により追うのを辞めてるそうです。疲労で動けなくなることは己の死をもたらすので。
しかし疲労困ぱいで過労死するまでそのシグナルを無視してしまうのが現代人。
なるほど。
てことで8,9時間位寝てるw
寝過ぎか。笑
あとは、バランスのいい食事を食べーの、毎日掃除しーの、週一は岩盤浴行きーのって感じです。
健康第一と仕事の両立って、なかなか大変(>_<)
あと乾燥にも適応出来る肌目指す
夏は汗克服を目標にしてたけど、これは達成(*^_^*)もう汗かいてもほぼ痒くない、てことはどんな暑いとこ行ってもお肌くんの適応力オッケー
なんで、残る課題は冬の乾燥。
乾燥でちりめんジワ増えるしマジで萎え～、、前髪が当たるとちょっと痒いし。
しかし加湿器は使わず、保湿剤も今の所ほぼ不使用。顔全体洗って皮脂全部持ってかれた時のみ使いましたけど、なるべく使わず自分の皮脂と汗で頑張って全然使わなくても越冬出来るよう頑張るぞ！！という自分の決意表明の為の記事ですw
ちりめんジワみるとつい保湿でごまかしたくなっちゃいますからねf^_^;)
だいぶ新しい生活にも慣れてきたので、アトピー記事もボチボチ再開していきますね。
次は色素沈着について、アトピー治療中避けた方がいい食べ物とその理由、蕁麻疹についてとか書いていきたいなぁと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
なおぴも乾燥とあの手この手で戦ってます。
脱風呂のクオリティをあげる！メイクは基本アイメイクと眉のみで、洗うのは目だけ。(通称にゃにゃこ式メイク術w)
水仕事、頭洗う時は使い捨てのポリエチレン手袋を使用。
日中はよく動く！職場から帰って改めて運動する元気が残ってないので、家から駅まで、駅から職場までの往復ウォーキングで行ってます。全部で合計大体30分は歩くよう意識してる。汗皮脂出す目的もあるが、筋力つけたり血流良くしたり色んなメリットあるのでその為に。
良く寝る！寝る時間にしか皮膚の修復が行われませんからね～。仕事での疲労も次の日に持ち越さないようにしないといけませんしね。
蛇足ですが、最近疲労に関する専門書読みました。そこからクエスチョン。
マッサージ、アロマテラピー、疲労回復ドリンクなどなど色んな疲労回復グッズやビジネスが溢れかえってますが疲労をとる一番の手段って何かご存知です？
答えは、、、
「寝る」
んな当たり前なことww
て思いきや、これを軽視しまくってるのが現代人。
疲れた時、サプリで不足を補おうとしたりコーヒーアルコールとかで疲労感紛らわしたりとか、疲労感覆い隠す薬とか、ああいうのは根本的な疲労回復法にはならないんですって。
てかむしろ、疲労自体が体から休めよっていうシグナルなんだそうですよ。
チーターとか獲物追いかけてる途中で追いかけるの割と簡単にやめてしまったりして、疲れ果てて倒れこむまで追いかけ続けませんよね。それは、そのシグナルを感じて本能的な防衛本能により追うのを辞めてるそうです。疲労で動けなくなることは己の死をもたらすので。
しかし疲労困ぱいで過労死するまでそのシグナルを無視してしまうのが現代人。
なるほど。
てことで8,9時間位寝てるw
寝過ぎか。笑
あとは、バランスのいい食事を食べーの、毎日掃除しーの、週一は岩盤浴行きーのって感じです。
健康第一と仕事の両立って、なかなか大変(>_<)
あと乾燥にも適応出来る肌目指す
夏は汗克服を目標にしてたけど、これは達成(*^_^*)もう汗かいてもほぼ痒くない、てことはどんな暑いとこ行ってもお肌くんの適応力オッケー
なんで、残る課題は冬の乾燥。
乾燥でちりめんジワ増えるしマジで萎え～、、前髪が当たるとちょっと痒いし。
しかし加湿器は使わず、保湿剤も今の所ほぼ不使用。顔全体洗って皮脂全部持ってかれた時のみ使いましたけど、なるべく使わず自分の皮脂と汗で頑張って全然使わなくても越冬出来るよう頑張るぞ！！という自分の決意表明の為の記事ですw
ちりめんジワみるとつい保湿でごまかしたくなっちゃいますからねf^_^;)
だいぶ新しい生活にも慣れてきたので、アトピー記事もボチボチ再開していきますね。
次は色素沈着について、アトピー治療中避けた方がいい食べ物とその理由、蕁麻疹についてとか書いていきたいなぁと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
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