朝☆
バナナヨーグルト(フラックスシードオリゴ糖入)
昼☆
ごはん
味噌汁
茄子の煮浸し
サラダ(ダイコン、人参、レタス)
男前豆腐
ぬか漬け
夜☆
茄子とジャガイモのトマトグラタン
(あな吉さんのベジチーズで☆)
ごはん
味噌汁
ぬか漬け
食後にパインヨーグルト(オリゴ糖入)
間食☆
豆乳プリン(みるまゆさんのレシピ☆)
かゆみ☆
4点
便通☆
4点
日記☆
今日は和食がちょっと飽きたので、あな吉さんのベジチーズをかけてグラタン
おいしかった～
先週末の炎症の悪化前の状態にようやく戻ってきた。
体全体は、手を伸ばすと皮膚が引きつって痛いっていうゴワゴワ期は終わって乾燥期に入った。体が炎症のあった所が黒くカサカサしてて痒みを誘発させる。皮膚のバリア力がひよっこレベル
掻くと皮膚に点々の掻き傷が出来る。これが痛い
特に腕に多い。なので昨日はお風呂に腕をつけないで入ったら今日はなかなか痒みが減り良い調子。やっぱり皮膚をいっちょランクアップさせるには脱風呂しかないか。。実は前回は寝汗かくと嫌な臭いするから嫌で辞めたのだけど、最近は寝汗の量減ってきてるしいけるかしら。。ともあれ、皮膚の回復の速さは脱風呂してる顔がどんどこ白くなってるし、保湿剤使ってる体はマグロ漁師さながらの黒さからなかなか戻らないし歴然の差。顔はそもそも皮膚薄いってのもあると思うけど。。
というわけでおそるおそる脱風呂再開。
もちろん陰部と足、脇は洗いますよ～
バナナヨーグルト(フラックスシードオリゴ糖入)
昼☆
ごはん
味噌汁
茄子の煮浸し
サラダ(ダイコン、人参、レタス)
男前豆腐
ぬか漬け
夜☆
茄子とジャガイモのトマトグラタン
(あな吉さんのベジチーズで☆)
ごはん
味噌汁
ぬか漬け
食後にパインヨーグルト(オリゴ糖入)
間食☆
豆乳プリン(みるまゆさんのレシピ☆)
かゆみ☆
4点
便通☆
4点
日記☆
今日は和食がちょっと飽きたので、あな吉さんのベジチーズをかけてグラタン
おいしかった～先週末の炎症の悪化前の状態にようやく戻ってきた。
体全体は、手を伸ばすと皮膚が引きつって痛いっていうゴワゴワ期は終わって乾燥期に入った。体が炎症のあった所が黒くカサカサしてて痒みを誘発させる。皮膚のバリア力がひよっこレベル
掻くと皮膚に点々の掻き傷が出来る。これが痛い特に腕に多い。なので昨日はお風呂に腕をつけないで入ったら今日はなかなか痒みが減り良い調子。やっぱり皮膚をいっちょランクアップさせるには脱風呂しかないか。。実は前回は寝汗かくと嫌な臭いするから嫌で辞めたのだけど、最近は寝汗の量減ってきてるしいけるかしら。。ともあれ、皮膚の回復の速さは脱風呂してる顔がどんどこ白くなってるし、保湿剤使ってる体はマグロ漁師さながらの黒さからなかなか戻らないし歴然の差。顔はそもそも皮膚薄いってのもあると思うけど。。というわけでおそるおそる脱風呂再開。
もちろん陰部と足、脇は洗いますよ～
