4月24日

朝☆
酵素ジュース
あんぱん
豆乳食パン

昼☆
ごはん
味噌汁(ごぼう、人参、大根、生姜、とろろ昆布)
サラダ(ゆでキャベツ、きゅうり、山芋、海苔、とろろ昆布、フラックスシード)
納豆

夜☆
チャーハン(人参、玉ねぎ、ピーマン、のり、ゴマ)
味噌汁
お昼のサラダ残り

間食☆
リンゴパインヨーグルト

痒み☆
5点/10 肘の内側に内からの痒み

便通☆
10点/10 今日回数色形完璧◎

日記☆
朝にフランス人のおじさんのパン食べた！本当においしー
おじさんは素材にすごくこだわってて、豆乳食パンは発酵豆乳を使ったアトピー使用。けどアトピー抜きにうまい！何にも付けなくても素材がおいしい幸せな気分になれた～

土日わりとジャンキーな感じだったからか、腕の内側が赤みのある内側からの痒み。

明日からは炎症強化週間！
朝昼、生野菜しっかり食うセヨ！！