朝☆
酵素ジュース
バナナ1本
大根スティック
昼☆
ご飯
昨日の残りの南蛮炒め
サラダ(もやし、ゆでキャベツ、キュウリ)
夜☆
ミニおにぎり(写真は二人前)
野菜炒め焼そば(焼そば半玉、ピーマン、キャベツ、人参、カツオ節)
間食☆
リンゴパインヨーグルト
でこぽん半分
サツマイモ小1
黒飴
痒み☆
5点/10
便通☆
7点/10
日記☆
昨日はのだめカンタービレ見て寝てしまった！テレビ見ながら黒飴何個か食べてしまた。。
今日食べすぎ糖分とりすぎorz
昼まで痒み全然だったけど、やっぱ夜に中から出る系の痒み増したからやっぱよくないんだろうな。とかいって今日は以前食べたおいしいフランスのおいちゃんのパン食べます。ちょっと勉強やら寝れないやらストレスフル
なんでパンにぶつけたります！痒くなっても自分が悪い！月曜からまた粗食頑張る！
酵素ジュース
バナナ1本
大根スティック
昼☆
ご飯
昨日の残りの南蛮炒め
サラダ(もやし、ゆでキャベツ、キュウリ)
夜☆
ミニおにぎり(写真は二人前)
野菜炒め焼そば(焼そば半玉、ピーマン、キャベツ、人参、カツオ節)
間食☆
リンゴパインヨーグルト
でこぽん半分
サツマイモ小1
黒飴
痒み☆
5点/10
便通☆
7点/10
日記☆
昨日はのだめカンタービレ見て寝てしまった！テレビ見ながら黒飴何個か食べてしまた。。
今日食べすぎ糖分とりすぎorz
昼まで痒み全然だったけど、やっぱ夜に中から出る系の痒み増したからやっぱよくないんだろうな。とかいって今日は以前食べたおいしいフランスのおいちゃんのパン食べます。ちょっと勉強やら寝れないやらストレスフル
なんでパンにぶつけたります！痒くなっても自分が悪い！月曜からまた粗食頑張る！