PonoPonoHouse代表なおぽのです\(´ω` )/
この頃、またマクロビ料理に目覚め始め
玄米菜食にはまっとります。
し・か・も♡
ずぼらなママでも簡単に
アレンジできちゃう玄米の使い方してます♪
普通に土鍋で炊くのもいいけど
なおぽのは、玄米を炒って
様々なバリエーションを楽しんでまっす♪
まずは、フライパンで玄米1合を炒る
茶色の焦げ目がつき、ぷちぷちなってきたら
⇒玄米おせんべいになります。
⇒コップ一杯分とっておくと、玄米茶に。
⇒そのまま沸騰したお湯に入れて玄米粥に。
⇒玄米粥にした残った玄米カスは
少しとっておいえパックに…⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
す、素晴らしいバリエーションの豊富さ
玄米様々です！！
わたしは生理前に、これを実践して
デトックス週間にしておりました。
しかし、最近これを続けていると
みるみるお肌がきれいになり
そして玄米を食す体の細胞が喜んでいるのか
幸せな気分になるのです⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
忙しい朝は、玄米粥に梅干しで
ささっと食べられるし
玄米炊いたままより消化にいいので
お子さんにもおすすめです♪
玄米パックは、おたま一杯分に対して
ビタミンオイルやホホバオイルの
ベースオイルを大さじ1、はちみつ、ハトムギ粉
お好みのハーブティーを混ぜ混ぜ。
最後にアンチエイジング効果の期待できる
フランキンセンスを2滴( •ω•ฅ）.｡.:*♡
お風呂の中でパックをはりつけて
おちないように、100均のシリコンパックで保湿。
終わったら玄米パックを湯船に流して、全身パック。
ぷるるん肌に導きます\(´ω` )/
これは、うちの娘も喜んでやってくれるパック
2人で顔に塗りあいっこで和気あいあい♪
娘が白米好きだから
玄米は食べない日々が続いていましたが
玄米を活用することで、こーんなにバリエーション楽しめるならめんどくさがらずに続けてみようと思います♪
ぽのぽのはうす情報♪
3月に講座をやります=͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
またブログにアップしますね～♪( ´θ｀)ノ
フランス式アロマのこだわり♡
ぽのぽのはうすでは高品質を上回るセラピーグレード（治療等級）ヤングリビング社のエッセンシャルオイルを使用しております。原液塗布ok&飲用ok♪日本国内では厚生労働省により「化粧品」または「食品添加物」として認可され取り扱われています。一度も農薬を使った事がない土地に天然水で育てた植物を、天然水で蒸留するという無農薬へのこだわり&オイルの純度の高さが、心身に深い癒しを与え、豊かな人生に導いてくれます。