＊今朝の体重＊
計り忘れ
＊今日の食事＊
朝…オレンジ２つ
昼…唐揚げ五個、レタス、ヒジキの煮物、パスタサラダ、ご飯
晩…お茶漬け
間食…カフェオレ
＊今日の運動＊
フィギュアロマット（30分）×２回
計り忘れ
＊今日の食事＊
朝…オレンジ２つ
昼…唐揚げ五個、レタス、ヒジキの煮物、パスタサラダ、ご飯
晩…お茶漬け
間食…カフェオレ
＊今日の運動＊
フィギュアロマット（30分）×２回
今日、チョン・ダヨンのフィギュアロビクスが届いたの
結構スパルタがスキだから、私には合ってるよ
でゎ報告
＊今朝の体重＊
55.8←56.4(4/29)
＊今日の食事＊
朝…納豆ご飯、味噌汁
昼…お茶漬け
夜…サラダ
間食…カフェオレ、お菓子たくさん
＊今日の運動＊
フィギュアロマット（30分）
結構スパルタがスキだから、私には合ってるよ
でゎ報告
＊今朝の体重＊
55.8←56.4(4/29)
＊今日の食事＊
朝…納豆ご飯、味噌汁
昼…お茶漬け
夜…サラダ
間食…カフェオレ、お菓子たくさん
＊今日の運動＊
フィギュアロマット（30分）