＊職場復帰まで35日＊

今日の報告
＊今朝の体重＊
54.8
＊今日の食事＊
朝…ご飯、肉野菜炒め
昼…ご飯、肉野菜炒め、納豆
晩…牛肉の時雨煮、レタス、ちくわの煮物
間食…カフェオレ
＊今日の運動＊
フィギュアマット

＊職場復帰まで４３日＊

＊今朝の体重＊
はかりわすれ…
＊今日の食事＊
朝…お粥、肉じゃが、漬物
昼…テリヤキバーガーセット
晩…グラタン少し、ご飯、サラダ
間食…カフェオレ
＊今日の運動＊
フィギュアロダンブ
ダンブはダンベル持ってやるからきつかった

＊職場復帰まで４６日＊

＊今日の食事＊
朝…お粥、ふりかけ
昼…お粥、焼き魚、漬物
晩…サイコロステーキ、エビフライ、シチュー、ご飯
間食…バナナ半分、卵ボーロ、カフェオレ
＊今日の運動＊
フィギュアロビクス（30分）１回
もしかしたらマットやるかも…