シフトダウンを意識して。

僕は、公私共に忙しくなると意外と頭が高速で回転して処理してくれるのですが、

その回転を落とすのが超苦手です。

年末に向けてほんとバタバタとお仕事が降ってきて、かなりハイテンションで

楽しみながら処理してるはずなのでしたが、夜その興奮が冷めやらず

ここ2，3日なかなかいい睡眠がとれてませんでした。

こんな時どうやってシフトダウンするかというと、

まあ基本は下手なんですが、

意識してストレスアウトに励むことにしています。

今日は朝からマッサージに行って、散髪して、ジム行って、ジムのスパに入って、

それから打ち合わせが入ったけど、そのあとそのまま車で実家に帰ってきて、

愛犬リルちゃんと遊びました。

そしたらなんだかすーっきり！

まずは形から入る。心は後から付いてくる。

とにかく行動に起こすことが大事ですよね。

帰りの車でサザン一人で大熱唱したらほんとすっきりした。

ひょっとしたらそれが一番効いたのかも、、、、、、。