どんだけ歩いたか、、、、。

今日はよく歩きました。

11時から最寄りのジムに行くのですが、まずは片道30分。

ジムについてランニングマシーン60分。

そして帰り道30分。

僕は歩くのが好きなのです。

しかも繁華街を歩くのが好きです。

お店の看板見たり、人間ウォッチングしながら歩くとものすごい楽しい。

きまってipodでポッドキャスティング聞きながら歩きます。

そして、急にあれやろう。とかこれやろうとか思う。

脳を気持ちよくさせるセロトニンという物質は1秒間に2回のスピードで生成されるらしく

同じスピードで歩くと生成されやすくなるらしいです。

これを知ってからなるべくこのスピードで歩くようにしています。

夕飯を食べ終わり、食後の焼酎水割りを飲みました。

調子に乗ってこの間タイの空港で買ったグレンフィディッチの水割りを飲んだら

眠くなってきてしまいました。

でも、せっかく有酸素運動ここまでしたのに、明日の朝ぶくついているのもなんか

癪なので、すごい寒かったけどまた歩くことにしたのです。60分。

しめて、今日180分歩きました。

いやあ、よく歩いた。

そして、いろいろ考えた。

上海駐在中は歩けば歩くほど具合が悪くなってきたので、

この日本でのウォーキングを楽しんでいます。

なかなかストイックな一日でした。