呼吸の大切さ

この時期は目まぐるしい忙しさの方も多いはず！😆

深呼吸をすると心と体をリラックスした状態にする効果があります。

メンタル強くする呼吸法見つけた💓

1日数回、深呼吸をして、自律神経のバランスを整えていこう！☺️