おとといは海老名でヨガの日
夏休み後初だったので、ゆったりとしたレッスンに✨
ほわーっと幸せな香りのオーラソーマのピンクのポマンダーをまとってからヨガ開始。
これでやさしい空間になります
腹式呼吸の練習
関節を意識しながら動かすパワンムクタアーサナで心と体を繋げる訓練
太陽礼拝、最後の方はほぼ呼吸だけで導いて呼吸と動きだけに集中。
今日は太陽礼拝の前に自分の今に必要な言葉を決めて3回唱えてもらいました。
これはNYでヨガの勉強で学んだサンカルパというもの。
たとえば
「わたしは素晴らしいヨガの先生です。」
あ、これは今日のわたし👍
言葉にはパワーがある。
言葉が存在をつくる。
自分にかける言葉は非常に重要なんです。
お休みのポーズシャバーサナでは友達の響野ユカさんが扱う「響 sinfonia」のBijinブレンドとSulariブレンドを使用。
レッスンの前にみなさんにどちらを使いたいか選んでもらうのですが良い香りすぎて選べない人続出！！
なので急きょ「どっちも」という選択肢も投入、笑。
「Bijinの人〜？」＝美人の人〜？なのでそれを選んだ方は恐縮しながら手を挙げる😁
毎回そんな楽しい感じでやってます✨
終わった後は
気分がスッキリした
体が楽になった
体を動かして気持ちよかった
と素敵な笑顔で帰られました
わたしのヨガは体を動かすことだけを目的にしているのではなく、
ヨガの最終目的である「心の作用を死滅させる」を意識しています。
それに向けて呼吸、体を意識してコントロールすることで心をコントロールすることへ繋げる。
「心が暴走すると、やがて体が壊れます。」
だから心の作用をコントロールすることは健康を維持するためにも大切なのです。
今広く認識されているヨガは一部分だけがフォーカスされているように思います。
わたしは切り取られてしまっているヨガの重要なエッセンスも取り入れてヨガを伝えています。
なぜなら、
それがみなさんの健康と幸せのサポートになるから
これからもヨガの哲学、呼吸法、瞑想も入りやすく工夫し、日常に生かしていただけるよう努力してまいります！
これからはヨガのレッスンを増やしていく予定なのでぜひ遊びにきてくださいね〜
素敵な笑顔でお待ちしております